葡萄的營養價值，你知道多少呢？

夏天是吃葡萄的季節。葡萄的種類繁多，從顏色、大小到口感形形色色有十來個品種。它們的共通點就是口感好，是許多小夥伴鍾愛的水果。的確葡萄營養價值高，常吃好處多多，那麼到底有哪些益處呢？馬上來看看吧。

吃葡萄能預防心腦血管病

葡萄比阿斯匹林更能阻止血栓形成的。還能降低人體血清裡的膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病也有一定作用。

吃葡萄能提神

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用。每當下午三點，大腦已經“離家出走”的上班族們在這時吃點葡萄當下午甜點對大大加強工作效率。此外，葡萄對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

吃葡萄能排毒

長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄能幫助肺部細胞排毒，具有祛痰的作用，可以緩解吸煙引起的呼吸道發炎、咳嗽等症狀。值得一提的是，葡萄的抗癌作用尤其明顯，常吃葡萄能防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

吃葡萄能增強體抗力

葡萄對於術後體弱、血管硬化、腎炎病人的康復有輔助功效。可以幫助器官植手術患者減少排異反應。經常吃葡萄還有抗病毒，增強體抗力的作用。工作繁忙，疲勞困倦者可以常備一些葡萄製品在辦公室。

吃葡萄能保護心臟

將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。要選擇表皮顏色深的，含黃酮類物質越多，對保護心臟的作用更好。類黃酮還是一種強力抗氧化劑，可以延緩衰老，起到抗衰老的功效。

小小的一顆葡萄原來有這麼多的營養價值，小夥伴們是不是在想：夏天時一定要多吃一些啊！