關愛父母健康，營養美食不可少

每天的工作太忙碌，使我們沒有太多時間照顧和陪伴父母，心裡一定充滿了愧疚。父母已老，身體健康更需要有人關注，因此，我們要多費些心思來照顧他們。不妨先從挑選幾款有益健康的營養品開始，讓父母吃得健康，身體倍棒！

老年人怎麼吃健康呢

老年人因為身體開始衰老的原因，在吃的方面更要講究，應注重營養全面。首先，要給他們挑選富含營養又容易消化的食物，使他們的身體容易吸收。還要注意營養的全面，攝取各種營養元素，如蛋白質、適量的糖分、纖維素、各種微量元素等，這樣才能保證全面的吸收。

一、蜂蜜幫助調節老人腸道健康

父母年紀大了，他們的腸胃功能不好，會出現貧血等各種症狀。而蜂蜜是一種很好的滋補品，含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力。因此，可以給父母挑選優質的蜂蜜來調養身體。

澳洲進口的天然蜂蜜，含有多種優質營養元素，具有抑制幽門螺旋桿菌，加快身體復原，改善虛弱體質；改善腸胃功能，胃潰瘍症狀，提高身體免疫力的功效。是適合老年人服用的最佳食品。

世界首例醫藥級蜂蜜，添加有益菌，具有抑制有害菌生長，保護腸道黏膜，有效增加免疫力，降低膽固醇、血糖的功效。對於老年人來說，真是天然的福音。

二、休閒食品幫助父母放鬆心情

父母身邊沒有人陪伴時，他們就會感到寂寞。為了彌補缺憾，我們可以用愛心去挑選一些有營養又健康的小食品，讓父母在悠閒時光可以慢慢咀嚼，打發寂寞時光，同時也能有益於身體健康。

多吃瓜子好處多

葵花子中富含多種營養元素。鉀元素對保護心臟，預防高血壓功效明顯。其富含的維生素E有防止衰老、提高免疫力的作用。葵花子還有抑制人體膽固醇的合成，調節腦細胞代謝，改善睡眠的作用。讓父母閑的時候磕磕瓜子，是不錯的選擇。

眼鏡小貓瓜子選擇內蒙、新疆萬畝食葵基地生產的優質葵花籽，顆粒超長，粒粒飽滿，看起來就很有食欲。一定是成為父母喜愛的小食品。

吃吃月餅，重溫團圓味道

月餅是每年中秋不可缺少的食物，它代表了團圓的寓意。吃上一塊月餅，可以緩解我們內心對親人的思念。同時月餅中含有豐富的營養，在未到用餐時間，感到饑餓時，吃上一塊月餅，可以及時的補充營養。

月餅雖然好吃，但因為其中含有豐富的脂肪、糖分和熱量，所以要注意一次不能多吃，一次可以吃半塊。吃完月餅之後可以喝上一杯花茶，以改善油膩。

三、營養補品改善身體健康

現在飲食的精細化程度提高了，老年人吃了不宜消化，而且由於運動量少，更要吃一些容易消化的粗糧來改善健康。不如讓他們多吃一些五穀雜糧粥，既好消化，又能補充豐富營養。

枸杞紅薏仁紅豆粉

老年人造血功能不好，容易貧血，如果吃一些枸杞紅薏仁紅豆粉的話，可以起到補血，改善貧血的功效。

這款雜糧粥中的紅薏仁，還可以起到去寒濕的作用。對於改善因運動量少引起的的體內寒濕，很有功效。

核桃芝麻黑豆粉

補腎健體核桃芝麻黑豆粉是很好的補腎健體的營養食品。其中核桃芝麻都有補肝益腎的功效。黑豆含有卵磷脂、蛋白質、維生素、微量元素等多種營養成分。是不錯的健康飲食。

這款雜糧粥同時含有黑米、紫山藥、枸杞等營養成分，加強了補腎、補血的功效，價格也不貴，是孝順父母的首選。

四、無糖食品有益老年人健康

父母年紀大了，牙口不好，因此一些含糖量少，也很容易咀嚼的食品，也是送給他們最好的選擇對象。

無蔗糖沙琪瑪，好消化，易吸收，不會引起高血糖，富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能。因此是日常必備的點心小品。

秋葵香菇胡蘿蔔幹

這款點心小品裡面的秋葵是時尚的小點心，含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、保護胃黏膜的功效。香菇和胡蘿蔔也是日常不可缺少的營養食品。

給父母挑選食品，不僅要注意營養，還要傾注更多的愛心和關注，食品不能代替我們的孝心，平時還要多抽時間去看看父母哦。