常吃鹼性食物能減肥嗎 ？鹼性食物有哪些

你會不會也覺得明明吃得不多，並且保持運動的好習慣，但是想減掉的肉肉總是存在？其實這一切都與你吃什麼有很大關係！食物也是分酸性、鹼性、中性的，多吃鹼性食物更容易瘦。下面趕緊跟著小編來看看哪些是對減肥最有用的鹼性食物吧！

什麼是鹼性食物

食物的酸鹼性與人類的味覺感受無關，只取決於人的代謝物屬性。人類在進食後，身體會產生代謝物，如果代謝物的屬性是鹼性，那麼食物的屬性就是鹼性。酸、鹼性食物並無好壞之分，在營養價值上也不存在優劣區別。對人類來說，兩類食物都要吸收，要做到均衡飲食。

常見的鹼性食物有：

水果類：蘋果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、梨子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬等。

蔬菜類：冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿蔔、蔬菜、白菜、捲心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆、紅薯等。

豆類：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、黃豆等。

另外蘑菇、竹筍、梨子、茶葉、葡萄酒等都是鹼性食物。其中海蒂、紫菜含有的礦物質遠遠高於蔬菜水果。這些常見的食物中，強鹼性的食物包括大頭菜、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬等。

酸性食物會讓體液酸化，打破正常的體液酸堿平衡。因此多吃鹼性食物不僅有利於減肥，還有利於增強抵抗力， 區分酸性食物和鹼性食物不能單單看食物的味道哦。如果你想更快的瘦下來可以搭配下面這些產品哦，讓你的減肥效果更加顯著！

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