蜂蜜水快速減肥法火到爆，你還沒試過？

很多人都知道蜂蜜是一種純天然又美味的營養品，有養生美容的功效。卻很少有人知道蜂蜜其實還有很好的減肥功效。隨著營養健康學知識的普及，越來越多人知道只要攝入總熱量低於輸出總熱量就能減肥，持之以恆更能收穫好身材。很多人甚至為了減肥，就不得不使用各種節食的生活方式來達到目的，短期確實效果斐然，能堅持的卻寥寥無幾，誰讓唯愛與美食不可辜負呢？

到底怎麼使用蜂蜜減肥呢？一般對於剛剛嘗試蜂蜜減肥方法的人，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好; 而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，情況也不同。

推薦食譜：

第一天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：蜂蜜水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第三天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

推薦好物一：【慈生堂高酶蜂蜜】

推薦理由：慈生堂蜂蜜產自北緯41度的塞外遼西山脈，山高林密污染少，氣候高寒，晝夜溫差大，是公認的極品蜜源產地。當地產出的蜂蜜也更優質，尤其是蜂蜜中活性酶含量高於歐盟標準160%。品質得到嚴格把關，是真正純天然無添加百分之百純蜂蜜。非常適合減肥瘦身的朋友喝，喝出健康，喝出好身材！

推薦好物二：【慈生堂野生荊條花蜂蜜】

推薦理由：慈生堂荊條花結晶蜂蜜，融合百花味道，層層清甜，鬆軟糯滑，無論是直接吃還是抹在吐司上，都是不可多得美味。更適用於減肥，每天一杯，喝出健康苗條的身材。

減肥同時也是要適當補充營養的，不能只要苗條不要健康喲。

推薦好物三：【善存R佳維片】

推薦理由：善存營養素補充劑包含人體所需多種維生素，礦物質和微量元素能同時補充多種維生素和礦物質。同時給你人體所需要的21種維生素和礦物質微量元素，每天只需要吃一粒，讓減肥變得更健康。

蜂蜜減肥的同時也需要適當運動，才能更好的塑造形體，不只要瘦更要美。瑜伽是塑形的不二之選。循序漸進，持之以恆，才能擁有最美的自己。

推薦好物四：【彌雅瑜伽墊】

推薦理由：彌雅瑜伽墊，360°智能鎖邊，抗撕裂更耐用，橫紋磨砂表面，防滑更出眾，回彈性能好，健康無異味，深受瑜伽愛好者的喜愛。

減肥要注意監測體重變化，不然很難去掌握自己的身體情況，及時調整。

推薦好物五：【品奧體重秤】

推薦理由：品奧usb可充電電子稱，採用加厚鋼化玻璃，安全圓角設計，還可以顯示室內溫度，帶有LED夜視功能，晚上稱體重也可以看清楚，輕微變化，電子稱都能發現，多種顏色可選，在減肥的道路上，做好你的體重小管家。

蜂蜜減肥雖然好，但是也不要太貪瘦哦！健康勻稱有活力的美才是最適合你的。希望姐妹們都能早日遇見更美的自己。