女性補血誤區你中了幾條？

“血為氣之母，氣為血之帥”氣血本就是人存在的根基，對人體的健康狀況起著決定性的作用。現在越來越多的女性意識到氣血的重要性，畢竟姣好的容顏與健康的體魄是每個女性的追求，但很多人對於補氣活血的認識存在缺陷，日常中很多補血的方法都是不正確的，下面這三條誤區你中了幾條呢？

1、 紅棗不是萬能的補血聖品

很多女性對於補血的認識僅僅存在於紅棗之上，平時吃棗，經期更要吃棗，其實只吃紅棗對於女性的補血效果是微乎其微的。紅棗自身是有補血的功效，但僅靠紅棗食補想要緩解痛經狀況，帶來紅潤的面龐可以說是天方夜譚。想要提升補血效果可以配合葡萄乾、黑芝麻、桂圓等食物。並且長期食用紅棗會出現肚子脹氣的情況，且紅棗含糖量高，會導致身體肥胖，每週食用2—3次即可。

【東阿阿膠複方阿膠漿】

紅棗不夠阿膠液來湊，單從食物中獲取氣血是遠遠不夠的，還需要專門的保健品來拯救。複方阿膠漿中含有阿膠、黨參、紅參、熟地黃、山楂等中藥材，濃縮精華達到氣血雙補的作用。能夠有效改善氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振和貧血等症狀。

2、 紅糖沒有補血的作用

女性痛經，紅糖水就隆重登場了，民間也有紅糖水能夠補血的說法，不只是在月經期間，不少女性在產後也會喝大量的紅糖水，這是錯誤的，紅糖水並沒有神奇的補血功效。

紅糖本身是沒有補血的有效成分，並且現在紅糖純度低，仍含有部分雜質，產婦在月子期間喝大量的紅糖水會對牙齒造成一定的損傷，同時紅糖性熱，會加速產婦出汗的症狀，夏季甚至會出現產婦中暑的狀況。

【女金膠囊】

每月的痛經還是需要靠女金膠囊的幫助，女金膠囊將活血、補血、養血三種療效合在一起，能夠有效緩解痛經症狀，起到調經養血，理氣止痛的功效。23味大複方和地道藥材的使用讓女性更加放心，按照說明書服用不必擔心副作用的出現，

3、牛奶能夠補氣血

很多女性認為牛奶本身富含多種營養，多喝有助於身體保持健康的狀態，促進鐵的吸收進而提升自身的造血功能，這是完全不對的。牛奶屬於鹼性食物，與鐵一起食用會帶來部分成分的反映，影響腸胃對於鐵元素的吸收。女性氣血的食補還是要認准食物自身的特性，蜂蜜和燕窩就是不錯的選擇。

【慈生堂結晶蜂蜜】

蜂蜜富含銅、鋅等微量元素，每天一杯蜂蜜水有助於身體健康，對於女性而言能夠保持面色的紅潤與腸胃的通暢。採用獨立小包裝的結晶蜂蜜能夠隨時服用，開袋即食十分便捷。

【弘燕燕窩】

燕窩的做法是多種多樣的，定期服用燕窩能夠幫助女性改善皮膚狀況，調節氣血，這款燕窩精選原料，印尼進口有著高品質的保障，處理十分乾淨，口感細膩綿醇。

女性的想要補氣活血就要遵循內調外養的原則，應該服用專門的活血養血的保健品，搭配食補與適當的鍛煉，愉悅的情緒也不能少，避免誤區才能讓美麗永駐。