睡眠不好原因多，看看你中招了沒？

整夜整夜的睡不好，第二天上班工作學習毫無精神，長此以往，整個人的精神狀態也極其差！關於睡眠不好的原因有多種，但是每一種都是有相應的解決方法，先來看看你中招了沒！

▼客觀原因：床品

天氣熱了，床品也該脫單了，換上適宜的床品，營造舒適的睡眠環境，當然也能睡得更香甜了。

【hellokitty卡通四件套】

床品，不僅要舒適，還要高顏值，hellokitty卡通四件套，對於癡迷的鍾愛粉來說，不能更贊了！精選優質全棉，40紗支斜紋紡織親膚耐用；優質羽棉填充，機洗不易走位，容易晾乾。

喜歡這款四件套，還有個重要的原因，那就是再也無需套被套了，可以機洗的印花被芯，不走位不成坨；現在這種悶熱的季節，蓋一條就夠了，冬天冷的時候，印花夏被+春秋被組合成子母被；床品舒心了，睡覺的時候心情都會變好多。

【櫻花床品四件套】

歐洲大師原創櫻花花型，靈感來源於日本的落櫻將晴空一角染成粉色，給人一種靜謐的美好，彌漫著少女心蕩漾的初戀美好之感；燥熱的心，看到這如此沉寂的美景，也能跟著安靜下來，慢慢睡去。

卓越的印染工藝，再怎麼洗都不會掉色；親膚柔軟面料，裸睡都是不成問題的；專利連心扣拉鍊設計，讓被芯不易走位，裝換更方便；換一套床品，換一個好心情，睡眠品質當然也會高。

【植物花卉四件套】

植物花卉圖案的四件套，讓人心生美好；原創花型設計，以秘魯太陽花為原型，充滿了異域風情；被子不需套換被套，用起來相當方便，也正適合當下陰晴不定的悶熱天氣。

精選 優質全棉面料，活性印染工藝，天然環保無公害；可直接放進洗衣機洗，不會成坨，且羽棉容易晾乾，不易滋生細菌，這點設計可以給滿分了；另外還有全包圍床笠，給你更貼心的呵護。

【小米8H乳膠枕 】

睡眠不好，你的枕頭也可能出了問題， 沒有一款好枕頭，睡不好自然是肯定的了；這款小米8H睡眠枕，泰國乳膠一體發泡成型，蜂巢設計不僅透氣還吸汗。

舒適度方面，比蕎麥皮的，太空棉的，絲光棉和蕎麥皮混合的，舒服多了，感覺晚上翻身時，都沒有感覺的，很順滑；特有的記憶功能，陪伴你度過每一夜。

▼ 主觀原因：內心

每次睡不著，內心的獨白是這樣的：為啥我睡不著，為什麼？怎麼辦？明天還要上班呢？怎麼辦？結果，越想越焦慮，越焦慮越煩躁，就會越來越睡不著了！

如果也你是這樣的話，那麼你首先要做的就是深呼吸，讓自己冷靜下來，不要自己陷入沒有結果的閉環想法中。

【香薰音響燈】

其次，若還是不能平靜內心，那麼可以借助香薰，營造慵懶舒緩的氛圍。這款香薰音響燈，可以播放舒緩的純音樂，再配上沁人心脾的香薰，拉上窗簾，營造昏暗的環境，當然睡得著了。

【創意香薰加濕器】

據我個人經驗，室內環境太乾燥的話，一方面身體不舒服，另一方面也會造成睡眠不好，可以在床頭放上這樣的香薰的燈，舒緩情緒的同時，還營造出昏暗的濕潤環境，讓人更容易入睡！

以上睡眠品質差的原因，你中招了幾個？可以試著去解決啦！