水果美容秘訣！想美白的MM不容錯過！

水果美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成份和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。

蘋果美容法

蘋果洗淨，去皮及核切小塊，菠菜洗淨切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

蘋果大棗排骨湯
蘋果和大棗中都含有超強的抗氧化成分，兩者配合祛斑提亮膚色的效果更加顯著，還可以補氣養血，排骨的肉香和蘋果的清甜混合在一起，味道也是無可挑剔的！吃得滿足的同時，臉色也會紅潤得像蘋果一樣！

材料（2人份）：精肋排 500g,蘋果一個，大棗10個，薑片少許

做法：

1.將排骨煮沸後撈出清洗乾淨

2. 在燉鍋中放入除蘋果外的所有材料，加入清水至淹沒所有材料，大火燒開後轉小火燉一個半小時

3.蘋果去核切塊，放入鍋中，與其他食材一起小火燉半小時

4. 加入適量的鹽調味後就可以開動啦。

蘋果炒蝦仁
美白的首要目標是什麼？當然是告別晦暗，消除黃氣，臉色白到近乎透明。蘋果中含有大量保濕因數，能夠潤澤肌膚，維生素c更可以抑制黑色素沉著哦，讓你白到透亮！蝦裡面含有大量的鎂，可以加強心臟的功能，促進血液迴圈，令肌膚呈現出自然光澤。蘋果中的果酸成分能夠促進蝦仁的消化和吸收，讓你白得晶瑩剔透。

材料（2人份）：蘋果1個，新鮮蝦仁200g，胡蘿蔔50g

做法：

1.蘋果切成均勻的小塊，胡蘿蔔切片備用。

2.鍋中放入適量橄欖油，燒熱後先放入蝦仁，炒到泛紅，然後放入蘋果和胡蘿蔔

3.翻炒至鍋內材料全熟，放適量鹽即可裝盤。