寶寶吃飯太糾結，如何讓寶寶乖乖吃飯？

相信大多數家長們最頭疼的莫過於寶寶的吃飯問題了。寶寶厭食、挑食、進食量少、吃飯不專心、一頓飯吃一個小時、老人跟著屁股後面追著喂等現象層出不窮，不是發生在你家，就是發生在我家。傳說中的吃飯好的天使寶寶一般都在別人家，怎樣才能讓寶寶好好吃飯這個問題成了困擾家長們的頭號難題，我家也不例外。

但有了大寶的教訓後，我再面對二寶的時候就有了經驗，二寶現在吃飯的習慣和他的胃口都棒棒噠。可以說，血的教訓給了我經驗，下面就分享給大家。

1.養成好的進餐習慣

培養個好的進餐習慣很重要。習慣包括什麼時候吃飯，在哪吃飯，用什麼吃飯等等。要給孩子在基本固定的時間進食，最好和大人的三餐同時，要使用兒童餐椅，有固定的位置，如果從兒童餐椅上下來那麼就不吃了，不能追喂。吃飯的碗勺叉筷也都給寶寶準備單獨適用的，讓他知道用自己的餐具吃飯。習慣養成是要靠持之以恆的堅持的，不能三天打魚，兩天曬網。寶寶一旦養成了好的進餐習慣，那就事半功倍了。

2.有一個和諧安靜的進餐氛圍

最好是全家人一起進餐，寶寶會更有安全感更開心。從小給他這樣一種氛圍，對他的身心都有幫助。還有吃飯的時候不要開著電視和音響，大人也不要耍手機，飯桌上也不要擺玩具，也不要為了讓寶寶多吃點而逗弄他，一個和諧安靜的進餐氛圍是最好的。

3.不要強行餵飯

寶寶有飽餓，應該讓孩子學會自己調節饑飽。控制型是不當餵養的一大代表，家長往往根據自己的飽餓感和喜好，決定孩子是否需要進食。往往只會嫌寶寶吃的少，而強行餵飯，殊不知這樣寶寶更反感，會加重他們的心理負擔，更厭惡進餐。

4.家長做好引導

寶寶剛開始吃東西的時候是沒有喜惡的，他都沒嘗過，怎麼會偏食呢，所以大人要做好引導，多多嘗試，讓寶寶什麼食物都吃，不要偏食，比如苦的食物，他第一次還可能不喜歡，可以多鼓勵多讓他嘗試，家長也不要把自己對食物的感知投射在寶寶身上，不要過多的給甜食之類。也不要打亂三餐為主的規則，不用零食做誘導，要做出正確的進餐引導。