夏季，簡單的吃喝就能養生！

在如今這個時代裡，人們的生活壓力越來越大，生活習慣也越來越差，所以養生很有必要。夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，天氣炎熱，萬物旺盛，新陳代謝加快，更要注重養生。天氣也開始越來越熱了，人一悶熱就容易感到疲困煩躁不安，因此清燥解熱是夏季養生的關鍵。

1、普洱生茶

普洱生茶有很好的解渴作用，茶餅乾嗅花香飽滿濃郁，泡出來湯色淡黃明亮，滋味醇厚濃稠。夏天飲用不妨往裡面加點菊花或者枸杞，這樣可以增加普洱的香氣和增加解毒去火清肝明目的功效。

2、碧螺春茶

碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。這款碧螺春茶鮮香怡人有股淡雅的花果香，沁人心脾。茶湯柔順鮮醇，色澤碧綠清澈，讓人回味悠長。

3、玫瑰花茶

對於女性夏季養生來說，喝玫瑰花茶是非常不錯的選擇。這款玫瑰花茶香氣濃郁，顏色鮮豔，朵朵飽滿，喝玫瑰花茶不僅能達到養顏補血的效果，還能調理月經，使女性氣血暢通。友情提示在經期最好不要服用玫瑰花茶哦。

4、金銀花茶

金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對於夏季吹空調引起的空調病，感冒都有很好的預防效果。這款金銀花茶淡淡的花香精緻的口感，清滑爽口。夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

5、綠豆 

綠豆具有清熱解毒、潤喉止渴的作用，非常適用於夏天，能預防中暑。這款綠豆顆顆均勻飽滿，皮薄肉厚，熬制後的綠豆，綿軟香糯，舌尖清香縈繞。

6、薏米

薏仁米能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。這款薏米粒大飽滿而且圓潤實質，煮後米仁晶瑩鮮透，醇香可口，給你還原質樸的自然味道。

7、蓮子

蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用，中醫認為夏季養心吃蓮子最好。這款蓮子顆顆飽滿，蓮子一煮即糯，口感軟糯爽口。放在嘴裡輕輕一泯，就有一種特殊的酥軟口感。

8、黑枸杞

黑枸杞是一款可以“口服的化妝品”，富含花青素能有效阻止夏日的紫外線對皮膚的傷害。喝黑枸杞能促進血液迴圈，同時還能夠祛除因開空調滋生的體內寒氣。