脖子後面鼓起來的包叫什麼？能消除嗎？

導語：在公車、地鐵上，低著頭看手機；走在路上，低著頭看手機；坐著低頭看手機，站著低頭看手機...如果你全中了，恭喜你！你就是“低頭一族”中的一員。你有沒有想過，你長久的這個舉動，你的頸椎受得了嗎？

人的頭部重量大約在5kg左右， 當你看手機的時候，人的頭部會前傾低頭，而且頸椎承受的重量會隨著頭部向前傾的角度增大而增加。久而久之，脖子後面的“富貴包”很容易悄然隆起。

為什麼叫富貴包呢！因為這在過去一般是富人得的...以前只有社會名媛，豪門闊太，有錢的女性去做美容，美容界有了這個叫法，慢慢傳出來了。 這個“包”其實是體態不良的一種俗稱。

很多人都不知道自己脖子後面為什麼會莫名其妙就多了一個包，其實“富貴包”的形成原因有很多。在現代生活中，“富貴包” 的出現大都與長時間低頭看手機、不注意背的挺直有直接關係。 下面就讓我們一起來瞭解這個讓體態變得不美觀的“元兇”，並一舉把它拿下。

當我們低頭時頸部後面有一個隆起，那就是人體的第七頸椎。如果在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊並且厚厚的 ，那就是“富貴包”了。

1.肥胖導致

頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，隨著人們生活水準提高，在此堆積的脂肪組織，較厚較大且柔軟。沒肉，“富貴包”也堆積不起來。

2.頸椎位置

長期的不良坐姿所導致的脖子承受過度的壓力，造成頸椎位置不正確，讓正常的彎曲度“反向”，頸椎下段過度前凸，而胸椎上段過度後凸，頸胸交界形成骨性包起。

1.體態難看，影響美觀。

2.造成頸肩部肌肉緊張，頸椎靈活性下降，進而導致頭痛。

3.引起上背廣泛的酸脹痛， 出現頸部僵硬疼痛、頭暈眼花、手指麻木，肩頸酸痛的感覺。

4. 胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。

1.正確坐姿

如果你的工作是對著電腦電腦前或者長期坐著，必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

2.正確睡姿

睡覺時應選擇合適高度的枕頭，或者在頸部下放一個小墊子，以支援正常的頸部曲線。枕頭不合適，不僅頸部會一晚上受壓，也會導致睡眠品質下降。

如今因頸椎病去門診看病的大都是年輕人，多是經常玩手機的“低頭族”，“富貴包”在年輕人群中更加常見，尤其是女孩子，一旦脖子後面長出一個包，體態別提多難看了，很多衣服都不敢穿了。小編為你們種草的幾件美衣，小仙女們就不用花太多時間去用手機搜羅啦！

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