寶寶“夏季熱” ，媽媽要做好這四件事

進入六月，夏季的炎熱也隨期而至。由於氣溫較高，南方半歲到三歲的寶寶容易患上“夏季熱”， 出現發熱，煩躁，食欲不振，精神萎靡等症狀。寶爸寶媽們快來瞭解夏季熱的小常識，讓寶寶清涼一夏。

名詞解釋：夏季熱

“夏季熱”，也叫“暑熱症”，是炎夏酷暑時節嬰幼兒常見的發熱性疾病，多見於半歲至3歲的孩子。該病主要是因為小孩子神經系統發育不成熟，發汗機能不健全，體溫調節功能較差，不能很好地保持正常的產熱和散熱的動態平衡而導致的發熱。

典型的“夏季熱”在剛出現時，其症狀和感冒很類似。但是，“夏季熱”和我們常見的普通感冒有不太一樣的地方，普通感冒的發燒通常不會超過一周，而“夏季熱”的孩子，發燒呈遷延性，熱程可持續1～3個月左右。尤其是在炎熱的戶外，體溫多在38℃～39.5℃之間，且天氣愈熱，體溫愈高，即使服解熱退燒藥，也無法使體溫下降。只有在天氣涼爽後，體溫才有所下降。到了秋涼之後，上述症狀便可不藥而愈。

四種方法，讓寶寶清涼一夏

如果寶寶出現夏季熱的症狀，家長可以通過物理降溫、食用清涼食品或飲用清熱利尿的飲品等方式，來緩解寶寶夏季熱的症狀。

（一）控制室溫

小兒“夏季熱”最簡單有效的處理是控制室溫，若能保持恒溫則更佳，一般建議將室溫調整在24℃左右，少數患者需要置於20℃的冷氣房內，體溫才緩緩下降。當退燒以後，病兒的食欲漸恢復，睡眠也轉好，不再哭鬧或不安。

（二）注意居室通風涼爽，保持空氣清新

給小兒穿柔軟、寬大的衣服，保持皮膚清潔衛生。也可進行物理降溫，如採用溫水浴。因為溫水浴能使小兒皮膚表面毛細血管擴張，血流加快，加速散熱，從而達到降低體溫的目的。水溫可控制在34℃~36℃，每次洗20分鐘，每天洗2~3次。

（三）飲食調節

飲食要清淡、富有營養、易於消化。多吃高蛋白、富含磷脂的食物，如瘦肉、魚、蛋黃等，同時要多吃維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果等；鼓勵寶寶多喝溫白開水，以利排尿；西瓜汁有很好的降溫作用，可每天給寶寶喝；人工餵養的寶寶可適當減少奶量，配方奶可沖淡些；添加輔食的寶寶此時不宜增加新的品種，可在原有品種基礎上儘量變換花樣；與成人同飲食的寶寶，宜單獨為之烹飪清淡、可口、酥軟的飯菜。

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文|楠楠

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