一根小棍子，就能改變孩子的心情？

【幼兒說】原創，轉載請標出處

你可知道，一支筆、一根小棍子或一根筷子，能在心理學家們手裡變成“魔術棒”？

在美國費城，一位名叫詹姆斯的患兒童抑鬱症的小男孩，在媽媽的陪同下看醫生。經驗豐富的心理醫生在詢問了孩子的病情後讓孩子橫叼一支筆在嘴裡半小時。孩子和媽媽對醫生的做法疑惑不解，但照做了。半小時後，醫生問小男孩感覺怎麼樣，小男孩說：“半小時前感覺胸口堵得慌，現在感覺舒暢了很多”。臨走前，醫生不僅開了藥丸，最後還要讓他每天把鉛筆橫叼在嘴裡咬筆3次，每次半小時。

在加拿大，一位百歲老人安娜把自己的“重要財產”——一根光滑的小木棍交給了3歲的曾孫子。這個家庭的所有人都知道，安娜為人樂觀快樂，臉上總掛著笑容，訣竅是當感覺情緒不對勁時便把小木棍橫叼嘴上。

“面部表情與大腦”相關實驗

心理學上，有一種面部表情回饋學說。心理學家Carrol Izard認為，人的面部表情能影響情緒，這是因為面部表情帶來的感覺會給大腦提供線索，幫助人確定自己所體驗到的情緒，生理喚起引起真實的情緒體驗，人體最終會根據生理反應說服大腦——我的確體驗到了那種情緒。

另外一位心理學家Paul Ekman找了一些被試者進行“面部表情與真實情緒”的實驗，他讓這些人通過嚴格的肌肉緊張度分別持續做出了驚訝、憤怒、悲傷、厭惡、快樂等表情，並配合儀器測量被試者的心率與皮膚溫度的變化。最終結果表明，面部表情能引起自主神經系統的反應，表現為心率和皮膚溫度有變化。

比如：

憤怒——心率加快、皮膚溫度升高

厭惡——心率減慢、皮膚溫度降低

後來，德國心理學家弗裡茨·斯塔克做了一項實驗，他讓一些被試者看一些卡通畫，並且把這些被試者分成兩組。讓第一組嘴巴橫叼鉛筆，做出微笑的表情一段時間；讓第二組嘴唇含著鉛筆，做出皺眉的表情一段時間，接著實驗人員問這些人是否覺得卡通畫有趣，結果顯示第一組的人普遍覺得卡通畫更有趣。

所以，長時間保持一種面部表情，能給人帶來相應的情緒體驗，即發生對應的情緒化學反應，對孩子們來說也是同樣的道理。為啥要把一種表情“假裝”一段時間能有作用呢？因為一定程度的量變才能導致質變，一個孩子在保持面部表情過程中，機體活動會發生與處於情緒狀態時相同的變化。

因此，如果你的孩子即使沒傷心事也經常皺眉扁嘴，那麼Ta的心情慢慢也會變得陰鬱不舒暢，如果你的孩子沒有高興事兒也經常笑容滿面，那麼Ta的心情也會慢慢變得真正快樂，性格也會變得開朗。所以，沒事兒常讓孩子嘴巴橫叼一根鉛筆或小木棍倒不是一件壞事，莫名的就高興不再是神話。

不過後來也有人說，如果你想讓一個難過的孩子變得快樂，不僅需要讓他們堅持橫叼小木棍或鉛筆一段時間，並且不能跟他們強調說微笑是用來讓你高興的，否則可能會效果不佳。看來有些事情說白了便沒意思了，不過也有不少人明知道橫叼小木棍的目的是讓自己變得快樂，他們仍舊從這一動作獲得了真正快樂的情緒。

心理學家們手裡有這樣的“魔術棒”，難怪他們養快樂樂觀的孩子比我們簡單多了。

為人父母，我們為什麼要讓孩子經常保持高興快樂的情緒呢？

孩子保持快樂和良好情緒，其實也是孩子的情緒智力。孩子的情緒智力被兒童學家們譽為跟智力同等重要。情緒智力高的孩子有控制情緒的能力，情緒控制能力高的人適應性更強，情感更成熟。凡是大有成就者，被發現皆有較高的情緒智力。另外，高情緒智力即經常樂觀快樂的孩子會具備下面兩方面優勢：

1、身體免疫力較好

很多長壽的長者都表示快樂樂觀是他們健康的心得。快樂的孩子，他們身體的免疫細胞會上升，抵抗力增強，少感冒少發燒，即使生病了也能很快恢復，所以他們比其他孩子有更多的精力放在成長和進步上。因為不快樂的孩子，不僅身體免疫力不足，記憶力方面也會有所影響。

這一點，美國卡耐基梅隆大學的心理學教授謝爾登·科恩博士有充足的研究資料證實。

2、心態更積極

一個快樂的孩子，會趨向於正面思考問題。

有一對兄弟，哥哥總是不快樂，弟弟卻是個快樂無比的孩子。有一天，爸爸給了哥哥一個玩具想讓孩子變得高興，同時把弟弟關進馬廄，馬廄裡面除了臭熏熏的馬糞啥也沒有。第二天，爸爸發現哥哥不僅沒玩玩具反而在哭泣，爸爸大為不解，哥哥說：“玩具會壞的”，爸爸歎了一口氣走到了馬廄，發現弟弟正在玩得興高采烈，弟弟說：“爸爸，馬糞裡說不定藏著一隻小馬駒呢……”

所以，快樂是孩子的一筆財富，快樂孩子容易絕境重生、上進心更強、更有創造力，好奇心和想像力也往往更出色。

小提醒

幼兒說提醒，過於年幼的寶寶、換牙期的孩子不建議橫叼小木棍、筷子或鉛筆，前者可能會吞進肚子或導致不必要傷害，後者會造成牙齒生長不整齊。另外為了避免鉛筆表面的劣質顏料，爸媽們可以棄用鉛筆而使用小木棍。排除了這些情況，爸媽可以讓孩子沒事兒咬一咬，讓孩子成長為快樂的孩子。

格拉索說，笑是一種沒有副作用的鎮靜劑。經常微笑能驅散陰霾，還孩子一片晴空和陽光，一根小木棍、一根筷子或一根鉛筆，就能給孩子帶來幸福感，你還到哪裡找呢？

本文關鍵字：表情與情緒、情緒調節、親子育兒、幼稚教育、家庭早教

幼兒說的作者是一位心理諮詢師，二胎媽媽、專注親子心理學，從兒子的故事書模仿來的漫畫。