紅棗這樣吃，排毒養顏，60歲不顯老！

一日吃三棗，一輩子不顯老

紅棗滋陰補陽，養顏補血

泡茶、煮湯、做菜都適合

紅棗這樣吃，千萬不要錯過啦

1八寶茶

材料：紅棗、菊花、玫瑰、枸杞、洋參片、桂圓、綠茶、冰糖

步驟：

1.準備所有食材。

▼▼用熱水沖泡，暖身又滋補。

▼▼紅棗核桃酥

材料：紅棗、核桃、燕麥、麵粉、黃油、糖漿、小蘇打

步驟：

1.紅棗去核切塊，核桃切成小塊。

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2.在碗裡加入紅棗、核桃、燕麥、麵粉，混合均勻。 

3.在鍋中加入黃油、糖漿和清水，小火加入煮化。再加入小蘇打。然後冷卻。

4.待黃油糖漿冷卻至室溫後，加入到麵粉混合物中，再加入雞蛋，混合均勻。然後轉移到烤盤中。

5.烤箱預熱，放入烤盤，烤30分鐘，直至表面金黃。

6.還可以根據個人喜好加入腰果、杏仁、葡萄乾哦。

還可以直接夾著核桃吃，更是一番美味！

4原只椰子燉鮮奶

 材料：紅棗、椰子、銀耳、鮮奶、冰糖

步驟：

1.用清水浸泡銀耳，直至變軟，切成小塊。紅棗去核。

2.椰子洗淨，切去頂部，倒出椰子汁備用。

3.椰子汁和鮮奶混合。

4.將所有食材放入椰子內，用保鮮膜密封。

5.最後放入蒸鍋，小火蒸45分鐘。

▼▼紅棗燉雞

 材料：紅棗、雞、黃酒、薑、蔥、糖、鹽、油

步驟：

1.雞肉洗淨切塊，紅棗去殼，薑切片，蔥切段。

2.熱鍋入油，加入薑片爆炒，再加入雞肉炒至金黃。

3.加入黃酒和紅棗，大火燒開後，調至中火，煮30分鐘。

4.最後加入鹽、糖調味，加入蔥段調鮮，就可以吃啦。

▼▼紅棗蒸排骨

材料：紅棗、排骨、枸杞、薑、蔥、料酒、醬油、玉米粉、鹽

步驟：

1.排骨切塊，紅棗去殼切塊，薑、蔥切末。

2.在碗裡加入排骨、薑、玉米粉、鹽、油，攪勻醃制20分鐘。

3.在排骨中加入紅棗和枸杞，混合均勻。

4.最後蒸15分鐘就可以吃啦，灑上蔥花，味道更香哦。

▼▼紅棗羊肉湯

材料：紅棗、羊肉、冬瓜、薑、蔥、枸杞、鹽、胡椒粉

步驟：

1.羊肉切片，冬瓜切塊，薑切片，蔥切段。

2.在碗裡加入羊肉、薑片、蔥、胡椒粉，混合均勻，醃制15分鐘。

3.在鍋裡加入清水、冬瓜和紅棗，大火燒開後，加入羊肉和枸杞，煮5分鐘。 

4.最後加入鹽調味，就可以喝到暖暖的羊肉湯了。

8紅棗豬蹄湯

材料：紅棗、黃豆、豬蹄、薑、鹽

步驟：

1.紅棗、黃豆洗淨，分別用清水泡20分鐘。豬蹄洗淨切塊，薑切片備用。

2.清水煮沸，放入豬蹄去腥，然後取出備用。

3.在鍋中，加入清水、黃豆、豬蹄和薑片，大火燒開後，小火煮2小時。再加入紅棗煮30分鐘。

4.最後放鹽調味，就可以喝啦。

9桂圓蓮子紅棗湯

材料：紅棗、桂圓、銀耳、蓮子、紅糖、雞蛋

步驟：

1、將上述材料一起煲糖水，煮約15分鐘

2、紅棗爛桂圓綿時，打入一個蛋，小火焐熱，加入紅糖

這樣吃紅棗，氣色紅潤身體好！愛自己的女人一定不會放過這樣的養顏滋補聖品！

下面是一些養顏的食物，推薦給大家，希望能幫你養顏美容。

和田大棗

一級和田大棗。 個大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、幹而不皺。都知道吃棗對身體好，這個和田大棗含有豐富的維生素C含量，高於蘋果含量的七八十倍，養顏固本 很適合女生吃哦。

玫瑰花茶

說起玫瑰似乎有無數美妙的語句,不僅如此玫瑰還算得上是美容佳品,養顏、行氣、活血、收斂等等等等,功效當然也是大大滴。最簡單的用法當數玫瑰美容茶 。 對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

三色果乾

葡萄加上蔓越莓，三種果乾的健康搭配。很適合當辦公室零食哦。

大興安嶺藍莓幹

莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,營養成分高。 藍莓幹能夠保護毛細血管、抗氧化，可以養顏美容,是皮膚的美容師哦。想要保持皮膚彈性就多吃藍莓吧。

枸杞

別看枸杞小，一身都是寶， 女人吃了枸杞有養顏美容、延緩衰老、增強免疫等功效,它是女人天然的保健品。

阿膠

阿膠對女人而言是大補,既能幫女人補血養氣,補足女人氣血,還可以起到養顏的功效,讓女人的氣色更加紅潤,。自己加入核桃花生紅棗製作的阿膠糕比買的更健康哦。

希望你越活越美麗。

文luolan