戴口罩也有講究？，如何正確的戴口罩？

首先，摘戴口罩前，必須要保持雙手潔淨，儘量不要觸碰口罩內側。

其次，口罩要緊貼面部才能發揮過濾功能，因此，佩戴後要深呼吸幾次，如果感覺四周漏氣、呼吸時阻力增大等，都應重新調整或更換。

最後，戴口罩要每半小時摘下來換換氣，每兩天或戴夠4小時就需要更換。
從選購、佩戴到清洗口罩，人們還存在以下 4個誤區。 誤區一：該戴的時候不戴。流感高發季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。 誤區二：偏愛彩色口罩。時尚彩色口罩大多採用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。醫學專家提醒，時尚口罩生產企業專業性不如醫用口罩生產企業那麼高，其攔截病菌能力最差。建議大家選購時參考“防護指數排行榜”：N95等醫用安全係數較高的口罩>醫用一次性口罩>白色純棉口罩>帶有圖案的時尚口罩。
誤區三：戴完亂放。用完亂放，不及時清洗都很不科學。口罩戴了4—6小時後就會聚集很多病菌。戴完後應先將口罩折疊好，折疊時將貼近口鼻的那面疊在裡面，再將口罩放進乾淨袋子裡，最後再放入包裡或者口袋裡。口罩每天都要洗，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會滋生細菌。 誤區四：戴口罩跑步？儘量別。近期京津冀地區霧霾天氣持續，讓很多熱愛戶外運動的小夥伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動，有的人則選擇戴口罩繼續。然而醫生建議：由於戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進而產生十分嚴重的後果。
怎麼樣，看完是不是明白了，注意哪些情況需要戴口罩，哪些不用戴，這樣才能真正保護好身體的健康。