減肥三分練七分吃，這些食材幫你減掉贅肉

所謂“減肥要靠三分練七分吃”，相信很多減肥的童鞋都聽過此句話。不可否認，在減肥期間如果飲食不加以控制，而一味的盲目鍛煉，即使在努力，流再多的汗水，而減肥的結果往往也會以失敗告終。

其實，想要健康而高效的瘦下來，除了適量的運動外，科學的安排飲食往往也是決定你能否瘦下來的關鍵因素。在減肥期間，切忌採用節食減肥，相反在減肥期間要保證食材的多樣性，當然一些含有脂肪和碳水化合物的食物也要吃，但一定要【適量】，這樣才能確保身體攝入營養的均衡性。

而提及對減肥有幫助作用的食材，相信很多童鞋第一想到的就是代餐粉或是麥片了。不可否認，它們由於飽腹感強的特性，可以有效的減少身體對其它的食物的攝入，（但是在減肥期間，切忌單純的使用代餐減肥，也就是說三餐中有一餐食用即可，並儘量的配合其它的食材。）這樣才能説明人們達到減肥的目的。

說到這，對於準備減肥的你而言，不妨看看下面這些對減肥有很好協助作用的食材吧：

【原味免煮麥片】

麥片中含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素B族等營養成分，其有很好的加快新陳代謝的作用。貝氏的這個是無蔗糖添加的，而且它是免煮的，食用更加的方便，直接沖飲即可，其可搭配牛奶沖飲，沖泡好入口軟糯清香。

【穀物早餐組合】

五穀磨坊的這個穀物早餐組合是有紅豆薏米粉、核桃芝麻黑豆粉、山藥薏米芡實粉和植物益生元八珍粉組合的，其可在減肥期間交換著食用，裡面也都有獨立包裝，沖飲非常的簡便，而且它們是精選食材，採用低溫烘焙、精細研磨而成的，很好的保留了穀物中大部分的營養成分。

【黑芝麻核桃黑豆粉】

煥暢的這個是精選黑芝麻、核桃、桑葚、黑米、黑豆科學配比後，採用傳統的磨坊工藝，精細研磨而成，而且它在加工過程中是無色素、香精、防腐劑添加的，非常的營養健康，其即可幹吃也可沖飲，入口有純正的穀香味。

【大麥若葉魔芋粉】

大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種對人體有益的微量元素，其有很好的調節體內酸鹼度平衡和清腸排毒的作用。一年一冬的這個是在其基礎上又適量的添加了魔芋、山藥、葛根、糙米等研磨而成的，其營養更加的均衡，沖泡好入口爽滑不卡喉。

【紅豆薏米粉】

老金磨坊的這個是精選純正的紅豆、薏米，採用低溫烘焙、精細研磨而成的，其在很大程度上減少了其中營養成分的流失，而且粉質細膩，可搭配蜂蜜沖飲，入口香醇，它有很好的祛濕氣作用呦。