不化妝就不敢見人？都是膚色暗沉惹的禍！

面膜、乳液、防曬一個都不少，為什麼肌膚還是黯淡粗糙缺乏光澤呢？百思不解的MM們可知道，肌膚是身體健康的第一項指標，所有亞健康狀態的MM們都不太可能擁有健康的膚色哦！

面對暗啞的膚色我們該怎麼辦呢？今天小編就教你7大招徹底告別黯淡的肌膚，還你健康紅潤蜜桃臉！

許多愛美的MM都不愛吃早餐，認為少吃一點能幫助減肥。殊不知不吃早餐導致的臉色蒼白比肥胖更可怕，科學道理告訴我們早餐很重要，只有身體健康是的人肌膚才會美麗。

另外每天上班都帶飯的MM尤其要注意，隔夜飯裡面的維生素已經遭到破壞，長期吃隔夜青菜的話會損壞身體健康，所以MM們晚上回家一定要多吃新鮮蔬菜，否則肌膚會變成很可怕的青色！

夏天天氣熱，冬天天氣冷，似乎都有了讓我們宅在家一動不動的理由。殊不知長期坐著不動會導致身體發冷，疲倦，頭疼和食欲不振。

長期下去我們的皮膚會變得蒼白，發青是小事，皮膚一旦失去彈性那就後悔都來不及，生命還是在於運動的。

睡前半小時不要喝水，會導致第二天眼部浮腫。並且晚上儘量不要吃宵夜，活躍的腸胃會讓我們的睡眠品質大打折扣，大家都喜歡身體能量被用在修復受損肌膚，而不是用在拼命消化食物上吧！

吃宵夜的還容易堆積脂肪，尤其是啤酒，含有大量糖分和氨基酸，即使它還是比喝汽水健康得多，但愛美的MM們絕對不能喝哦！

不要坐浴和泡浴缸，淋浴不光能讓你遠離婦科病，更重要的是水壓適當的刺激肌膚，能促進血液迴圈，讓臉色變得紅潤。

另外長時間坐浴會導致神經系統紊亂，免疫力下降哦！洗完澡後要塗上乳液將水分牢牢鎖住。

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正確的洗臉方式是先用溫水清洗面部，讓毛孔徹底張開，清除汙物後，一定要再用冷水拍臉，以刺激張開的毛孔收縮。你應該清楚粗大的毛孔在鏡頭下是多麼可怕，會讓整張臉失去光澤。

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前一天晚上睡得並不晚，但是第二天早上看到自己的臉時，暗沉粗糙的膚色仍然讓我們感到震驚！這是為什麼呢？冰凍三尺非一日之寒，要想徹底改善膚色暗沉，一晚的美容覺是絕對不夠的。在這樣的時候，狠狠的往臉上拍一片片狀面膜是最好的選擇。

方法很簡單，只需把一張浸泡過化妝水的面膜紙放進冰箱裡備用就可以了。冰過的化妝水有保濕和鎮定肌膚的協同效應，往臉上一拍，人馬上就精神了。面膜需要大約5到10分鐘時間，這時候你可以有效地利用時間，比如弄下你的髮型。

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立即恢復暗淡的膚色是不現實的，生活中沒有任何一個產品能令你立即恢復成美女。護膚，從來不是一個坦途，美麗的容顏要靠我們的堅持來維護！