四大擺脫小肚腩的小妙招，讓你輕鬆瘦腰

在這個以瘦為美的時代，很多愛美的女性基本上都是“喜燕瘦而忌環肥”的，往往纖纖的細腰不僅是女性美的特徵，其還是一個人健康的體現。

但不可否認的是，阻礙人們美感的通常是腰腹上那煩人的贅肉，尤其是在這個穿衣相對單薄的夏季，贅肉往往難以隱藏，或多或少會給會給人們帶來一些穿衣的困擾。那如何才能減掉那影響美感的小肚腩呢？看了下麵，相信你在此夏季也可擁有曼妙的好身材了：

1：管住嘴

夏季無疑是充滿著美食誘惑的季節，而在減肥期間，千萬別太縱容自己的嘴巴，儘量遠離一些高熱的食物，如形形色色的霜淇淋、冷飲等。

2：預防脂肪的堆積

對於久坐族來說，長時間的端坐是非常容易導致腰腹脂肪堆積的，此時就要養成良好的習慣，學會正確坐姿，隔斷時間記得適量的運動一下，這樣能夠有效的減少脂肪的堆積。

3：運動

脂肪往往囤積的容易，但想要減掉就不會那麼容易了。而想要減掉煩熱的贅肉，除了科學的安排日常的飲食外，一些燃脂的運動也是要堅持做的，如：爬樓梯、瑜伽或是一些伸展運動。

4：養成愛喝茶的好習慣

不可否認，茶中的很多成分對消積食、去油膩和燃脂都有很好的功效。尤其是對於缺乏運動的久坐上班族來說，茶飲無疑是有效的科學的預防肥胖的方法之一。

說到這，對於減肥的你而言，不妨看看下面這些對減肥有很好協助作用的茶飲吧：

【極邊烏龍茶】

烏龍茶在我國可以說是極具鮮明特色的茶葉品種，其屬於半發酵茶，它有很好的消食去膩、解乏提神和減肥健美等功效。

極邊的這個茶幹，顆粒飽滿肥大，緊實勻整，茶淨度高，沖泡好茶湯呈金黃色，通透自然，並能聞到散發出的濃郁花香，入口生津富有活性，落喉甘滑韻味強，茶底葉片肥厚，葉底舒展，豐潤完整。

【冬瓜荷葉玫瑰組合茶】

香怡百草的這個是精選荷葉、玫瑰、陳皮、山楂、決明子科學配比而成的，它裡面採用的是玉米纖維的立體三角包，不僅便於其營養成分的析出，裡面的原料也是清晰可見，其沖泡好湯色紅濃透亮，入口清香柔和，其有很好的預防肥胖和養顏的作用。

【芡實薏米祛濕茶】

三研茶舍的這個組合祛濕茶是採用薏米仁、赤小豆、馬齒筧、淡竹葉、芡實荷葉精心配比後，經低溫烘焙，科學粉碎而成的，更便於其營養成分的析出，其沖泡好湯色淡黃通透，茶色淡雅，並有淡竹葉的獨特香氣。

【蘋果荷葉茶】

紐斯特的這個是在蘋果和荷葉的基礎上，又添加了適量的苦瓜幹、火麻仁、決明子、烏龍茶等，使其口感和效果都有了顯著的提升，其裡面也都有方便攜帶和沖飲的獨立包裝，沖泡好醇厚柔和，即有荷葉的清香淡雅氣又不失果乾的淡淡酸甜。

【烘青綠茶】

所謂夏飲綠茶，在此炎熱的季節，適時的飲用綠茶，不僅有解暑解乏的作用，還有很好的消積食的作用呦。清承堂的這個綠茶條索細嫩彎曲，顏色墨綠均勻，而且是無雜色、無茶梗、無黃片的，其沖泡好入口柔和醇香，滋味鮮爽，回甘十足。

【荷葉普洱茶】

以美的這個是採用普洱熟茶、荷葉和橘皮科學配比而成的，它裡面採用的是玉米纖維材質的三角包，裡面的原料清晰可見，而且便於沖泡，也利於營養成分的析出，沖泡好湯色紅濃通透，入口醇厚柔和，作為減肥期間的茶飲在合適不過了。