天！堅持了三天，我竟“鮮”瘦了十斤！

現在這個社會，有個好的身材，就差不多離成功又近了一步，但是無數妹子卻在減肥這個深淵裡爬不上來，減肥方法有很多，比如節食減肥，超負荷運動等等，殊不知這些方式對身體的傷害非常大，甚至會引起反彈。想要健康輕鬆的減肥，和小編一起看看有什麼好辦法吧！

［減肥的定義］

減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水準。但過度、過快減肥會對身體有不良影響。

盲目的減肥不可取，那麼就讓小編來給大家傳授減肥的秘訣吧。

（一） 均衡飲食

一個美麗又聰明的女人和一個帥氣又機智的男人總是懂得如何為自己投資，比如管理好好自己的身材，保養好自己的容貌，想要做好這兩件事都不容易，除了要有規律的生活和運動的習慣，還必須懂得在飲食上下功夫，學會為自己制定減肥飲食計畫，知道如何控制飲食以達到減肥的效果。下面是一些小建議：

1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。　

2）飯後站立半個小時。其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。　

3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

（二）嬌韻詩讓你更快的達到減肥目的

減肥需要合理的飲食，規律的作息，適量的運動以及必要的輔助手段，前三樣想必大家都熟悉，可是有些人即便做到了前三樣體重也不會有太大的變化，這就需要最最重要的輔助手段來幫助你度過平臺期，進入瘦瘦瘦的旅程啦，下面就是三天“鮮”瘦十斤的終極秘訣！也就是傳說中街知巷聞的大紅瓶和V臉精華！

嬌韻詩的纖體大紅瓶給了我們一個瘦瘦瘦的捷徑，猶如一個神輔助，讓我們在減肥的道路上走得更遠更輕鬆。讓我們收穫迷人身材。

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嬌韻詩深入脂肪形成的源頭進行研究，從脂肪形成的初期便開始攻克，源頭打破不良迴圈。消退已有的橘皮組織，阻擊未來橘皮組織的形成可能。乳液質地，配合嬌韻詩獨家身體按摩手法，輕鬆加乘纖體效果。從而塑造身體纖美曲線。8種植物的提取物可以有效的改善橘皮組織，提拉緊致肌膚，從而使身材達到玲瓏曲線。纖美身體曲線。

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（二）輔助工具

女生們選對了方法和產品，千萬別忘記選擇一款適合的輔助工具來助你事半功倍。

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減肥是一件需要堅持的事情，專業的減肥儀器可以更你更好的使用感受，幫助你用最短的時間達到最好的效果。

秘訣已經傳授給你，還不跟小編一起瘦起來？