月經期女人多吃這些，有效排除卵巢毒素

月經期間吃什麼好排毒排汙血是很多女性朋友關心的問題，不少女性，在月經來潮的前幾天都會有一些不舒服的症狀，如抑鬱失眠、煩躁不安、疲勞等。情緒不好再加上身體狀況不佳，在飲食上也沒食欲，而且月經來潮時，身體會失去一部分血液，不過同時也會排出身體內的一些汙物，尤其月經前臉上老長痘，這幾天也是排痘的好時機，那應該吃什麼東西更有利於排毒？

月經期間吃這些食物有助於排出體內毒素：

紅糖水

女人總有那麼幾天，身體很難受，很多美眉都會喝喝紅糖水，來緩解一下狀況，這是因為紅糖有著補血活血、排毒的作用。在這邊沒有推薦紅糖，推薦和紅糖作用相似的黑糖，並且它的口味更加獨特，添加了不少的好東西。非常適合月經不調，可以暖心，暖宮哦！

紅棗

“一日食三棗，百歲不顯老。”紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。”

紅棗夾核桃仁

月經不調平時還可以選擇吃一些核桃、大棗、花生等，因為這些東西可以補氣、暖身。核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功效，大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生髮抗衰老等。

紅豆薏米粉

大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，對經期有幫助，紅豆薏米利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。但是紅豆薏仁粉除了能夠幫助我們清除身體的濕氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦！