女人易發胖的5個時期，你經歷了幾個？

女人天生愛美麗，遺憾的是女人又天生愛發胖。女人一生中有5個易發胖的時期，想保持好身材就要特別關注這5個時期哦。

一、青春期易發胖

女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，並產生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳☆禁☆房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性征，發育階段肥胖是正常現象，而很多人卻不知！

二、參加工作後

越是投入工作的人發胖的幾率就越大，一是沒有時間運動，二是長期吃外賣，無法控制攝入的熱量值，三是熬夜加班，睡眠減少，導致睡眠過程中產生的“瘦體素”減少，容易導致肥胖。

三、結婚後

結婚後，妻子一般都會承擔起照顧丈夫飲食起居的責任，終結了單身生活時“衣食隨性”的日子。兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，在飲食方面毫無節制，體重更容易上升。

四、懷孕及生產時期

生孩子幾乎是每位女性必經的人生階段，但有多少能夠在成為媽媽以後身材不走樣的呢？反正小編的閨蜜們產後發胖的占絕大多數，極少數還是產前水準，你會是那少部分的幸運兒嗎？

五、中年期

中年期，發胖的因素有很多，激素失衡、新陳代謝減慢、焦慮失眠，再加上處於空巢期，運動量大減，身體就會慢慢的將脂肪囤起來，等你發現的時候，已是腰身粗壯、大腹便便、小腹鬆弛，慘不忍睹。

不管你在哪個時期，都有對應的方法讓你能在每個時期都保持身體健康且苗條，秘訣就是飲食+運動+睡眠。

1、飲食調節法

想要保持健康，並維持苗條身材，少不了代餐奶昔。

【碧生源代餐奶昔】

適用於：青春期、參加工作後、婚後、懷孕及生產、中年期

推薦理由：碧生源代餐奶昔，低卡路里，飽腹感強，含人體所需膳食纖維，在不影響身體每日所需的營養元素的情況下，達到控制體重的目的，還含左旋肉堿，配合運動效果更棒。更貼心的是，為了滿足小肥妞們的挑剔口味，分別研發了椰奶鳳梨味、草莓蔓越梅味、南瓜香芋味、核桃杏仁味四種口味，有沒有被暖到哇～

【碧生源牌左旋肉堿咖啡】

適用於：青春期、參加工作後、婚後

推薦理由：碧生源左旋肉堿咖啡粉，營養與美味兼具，醇香濃郁。這款咖啡，既能提神，又能瘦身，是上班族保持身材的法寶。要想更快的瘦下來，還要適當的配合一些有氧運動，但是晚上睡覺前不要喝喲，嘻嘻，原因你懂的～

2、運動調節法

運動是消耗熱量的有效途徑，每天運動，讓女人越來越年輕。

【跳繩】

適用於：青春期、參加工作後、婚後、中年期

推薦理由：跳繩的好處有很多，可以緊致手臂，告別蝴蝶臂，提臀，收緊腹部，勾勒出迷人腰線，消除背部多餘脂肪，促進腸道蠕動，塑造纖細雙腿。這款跳繩，自動計數，有效監控運動量，鋼絲跳繩，怎麼跳都跳不斷，還可以根據身高調繩長，讓你跳的更加舒服。

3、睡眠調節法

好的睡眠會讓身體分泌更多的“瘦體素”，保持好身材離不開優質的睡眠。

【安神補腦液】

適用於：參加工作後、婚後、中年期

安神補腦液，具有健腦安神，生精補，益氣養血的作用，對於改善神經衰弱、失眠、健忘、頭暈、乏力的症狀，具有很好的效果， 尤其是職場工作壓力大的白領們及遭受失眠困擾的中年朋友們，更要服用安神補腦液。

只要控制好這關鍵的5個時期，好身材就會長伴你左右，不離不棄！