遠離“汽車病”，從這4件事做起~

對於長期駕車的車主大大來講，容易患上“汽車病”，別看開車是一直坐著，但實際上是非常辛苦的一件事兒，那麼如何做，才能遠離“汽車病”呢？

PS：汽車病即因長期開車導致的一些腰椎方面的疾病

正確駕駛姿勢

不少車主在駕車時會將座椅調節的過於靠前或者靠後，這都是不正確的做法。座椅過於靠後並不能達到“躺”的效果，反而會造成腰間盤突出，損傷腰部肌肉。過於靠前四肢活動不靈活，反而增加了四肢肌肉壓力，加快疲勞速度，造成肌肉酸痛。

正確做法

調節座椅靠背使其與座墊成100°-110°夾角，根據駕駛員體型區別對待，保證雙手持方向盤時雙臂肘關節自然彎曲角度在55°左右。膝關節自然彎曲角度在60°即可，最好在腰部添加一個靠墊，為腰部提供支撐。

不要頻繁急刹車

由於慣性，駕駛員在急刹車過程中身體軀幹會大力彎曲後恢復原狀態，對腰部肌肉和骨骼的傷害極大，在崎嶇顛簸的路面也要減速行駛，快速行駛汽車會上下顛簸，車主腰部衝擊力量較大。

空調溫度不能過低

車內空調溫度低將導致人體血液流速減慢，車主的腰部以及腿關節手涼，容易引發關節炎、滑膜炎以及筋膜炎等軟組織疾病，如果室外環境溫度不是非常低，最好選擇開窗通風。

不要長時間駕駛

駕車時間過長，一般而言，駕車超過2個小時就要下車活動一下身體，促進血液迴圈；否則腰部長時間保持同一狀態會有局部充血的情況，對於男性車主而言，久坐開車對前列腺的傷害很大，容易引發炎症。

讓我們從細節做起 

一個小習慣就會給我們身體帶來很大幫助

希望各位車主大大都身體健健康康的！掙錢多多的！

比心❤