寶寶缺少微量元素，及時補起來呀！

在寶寶的成長發育階段，任何一種營養元素都是不能缺少的。微量元素在寶寶體內的含量雖然不高，但對寶寶的身體發育有著不可或少的作用。因此，媽媽們都非常關注補充寶寶微量元素。補充這些營養元素不能盲目進行，一定要寶寶缺什麼補什麼，過多過少對寶寶來說都是不好。

▼寶寶缺乏微量元素的表現

1、鋅缺乏：厭食，生長發育慢

表現：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、鹹分辨不清;生長發育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反復感冒或腹瀉;易患復發性口腔潰瘍;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。

2、鐵缺乏：貧血，注意力下降

表現：缺鐵性貧血對於育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。

缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。

3、鈣缺乏：發育不良

表現：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低並伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良。

4、碘缺乏：智力低下

表現：缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現為體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等。

富含微量元素碘的食物：幹海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳製品。

5、鎂缺乏：多汗、起居不安

鎂元素缺乏的症狀表現為多汗，驚厥，多動不安，情緒波動大，易激動，神經反射亢進或衰退，手腳抽搐，厭食，噁心，嘔吐，心律失常，心動過速、神志不清、癲癇等。

小辣推薦：這是一款懿琪寶貝品牌的嬰幼兒墊背吸汗巾。這款吸汗巾為純棉材質，全棉紗布縫製，觸感舒適柔軟，吸水速度快，易於清洗。此外，這款吸汗巾一年四季都可以使用，保證寶寶持久乾爽。

▼補充微量元素，調整飲食最關鍵

合理的膳食結構是保證孩子健康成長的關鍵，不挑食，比補什麼都強。富含微量元素的食物，不要吝嗇給寶寶增添哦！

1、補鐵

多吃動物肝臟、黑木耳、芝麻、黃花菜、豬血、蘑菇、油菜和酵母。

2、補鋅

多吃魚類、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆製品、粗麵粉、牛肉、羊肉和牡蠣。=

小辣推薦：這是一款德國原裝進口喜寶品牌的嬰幼兒有機牛肉泥，嬰兒輔食泥。這款嬰兒輔食泥內含有小牛肉塊，適合8個月以上的寶寶食用。豐富的蛋白質和氨基酸利於寶寶發育成長。

3、補銅

多吃動物肚髒、硬殼果、芝麻、柿子、豬肉、菠菜、豆類和蛤蜊。

4、補碘

多吃海帶和各種海味。

5、補鉻

多吃粗糧，牛肉和動物肝臟。

6、補鋰

多吃小米、胚芽、糙米、蛋類和穀物。

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7、補錳

多吃粗麵粉、豆腐、堅果和大豆等。

8、補硒

多吃魚類、雞蛋和動物內臟。補鉬：多吃各種幹豆、穀類和動物腎臟。

小辣推薦：這是一款德國Jensen's品牌的嬰兒輔食豬肝泥。寶寶在成長發育階段，很容易發生貧血、免疫力低下的情況，給孩子適當補充豬肝泥有利於寶寶成長。此款豬肝泥不添加任何防腐劑，放心食用。

▼補充微量元素注意事項

1、不可大量攝入微量元素

比如：缺鐵是導致缺鐵性貧血的主要原因，嚴重威脅著人類的健康。於是人們開始大量補充各種鐵和含鐵食品，這樣往往事與願違。補充過多會輕度中毒，這會造成孩子發育遲緩，以及肝腫大、肝硬化、心肌損害。

2、飲食營養要均衡

最重要的是注重合理膳食結構，及時給寶寶添加輔助食物，食補永遠是最佳的選擇，做到飲食營養均衡，這是對孩子健康最有利的方法。

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