美國兒科學會建議：1歲以內不要喝果汁

同學中很多是做醫生這個職業的，最近兒科醫生朋友圈轉載率最高的文章是：美國兒科學會建議1歲以內不要喝果汁。

這是今年5月美國兒科學會剛出的建議，這條建議怎麼會受到醫生們這麼大的關注呢？經過同學的同意，轉載部分他們的朋友圈。

@輝同學：果汁在我看來最有營養成分的是水。果汁和水果的營養成分相差太大了。 經過榨取後果汁裡基本不含水果中的纖維素，易氧化的維生素被破壞掉了，纖維素等多種營養素的缺失。 加熱的滅菌方法也會使水果的營養成分受損。

TIP：果汁的營養不能代替新鮮水果，真是荔枝盛產的季節。一騎紅塵妃子笑。

@冰同學：輝同學說漏了很多。果汁不僅少了很多營養成分，人家也多了不少成分（冰同學從小就幽默）。在果汁生產的過程中添加了像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加，要不然色彩豔麗還口感極佳。

TIP：4-6個月後適當添加輔食。DHA大米米粉，營養均衡，易吸收。

@麗同學：以前美國兒科學會是建議6個月內不要喝果汁的。當時我就納悶，6個月內本來就是全母乳（奶粉）餵養的，建議不要喝果汁不是有點畫蛇添足嘛。1歲內不要喝果汁這個建議就更有指導意義了。

TIP：1歲內母乳或奶粉餵養為主。惠氏奶粉，陪伴寶寶健康成長。

@宏同學：以前很多媽媽會問，寶寶看病後服藥很困難，能不能給他喝果汁服藥。喝果汁服藥會干擾藥物的療效。

在寶寶1歲以後其實也不建議喝果汁，因為確實營養成分少，還會引起超重，口腔問題。 孩子吃新鮮水果。新鮮水果維生素含量豐富，並含有纖維素，調節胃腸道。

給寶寶選擇水果的時候，儘量選擇當季水果。現在夏季，西瓜很多， 西瓜有利尿解暑的作用。 蘋果也是很好的水果， 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。 橘子，柳丁，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。 香蕉。香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。

TIP：吃水果前要洗手，小鴨子洗手洗臉液。

孩子吃水果不能過多。同時要注意及時進行口腔護理。 有的水果不適合空腹吃，空腹特別是清晨時比如番茄、橘子、鳳梨、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。幼兒吃熱帶水果例如芒果，鳳梨，李子時要注意觀察寶寶是否有不適，因為這些水果容易引起過敏。

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