夏季減肥吃這些食物，輕鬆瘦到讓你尖叫！

夏季氣溫漸高，衣服漸少，是減肥的高峰時期，幾乎所有的女性在夏季都會下定決心來減一次肥！不妨從飲食下手，下面小編給大家介紹一些減肥美食，讓你瘦到尖叫，還不趕緊來看看。

1.黃瓜：肥胖的人常食有減肥之效

醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

2.梅子：減肥食物中的佼佼者

是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。據報導，日本等國人們以食梅子及其製品“梅肉浸膏”、“濃縮梅汁”、“梅子密餞”等來減肥風行於世。

3.魔芋：易產生飽腹感

魔芋中除含多種營養物質外，還含有一種其他植物中少有的特殊成分，它具有高膨脹、高彈性、高粘度的特性。用魔芋加工製成的麵包、蛋糕等食品，不但能夠收胃液降低食欲，而且易產生飽腹感。許多醫學單位研究表明，對降低膽固醇、血糖等有特別功效，是當今理想的減肥食品。

4.冬瓜：具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯;冬季無冬瓜時，可用幹冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。

5.番木瓜：對脂肪有很強的分解能力

番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質為氨基酸，另一種脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力。夏天減肥什麼運動最有效?因此，經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。

在這個要麼瘦瘦瘦要麼si的夏天，多吃上面的食物對減肥非常的有幫助哦，小編偷偷告訴你哦，下面的產品會讓你的減肥效果事半功倍哦！

【酵素青梅】 ▽

推薦理由：減肥的妹子應該對酵素不陌生吧，常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，減肥的同時滿足味蕾的愉悅，何樂而不為！

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯， 不會出現拉肚子，頭暈或者很難受的副作用 ，追加的好評也很多。身邊也有朋友在喝，據她說效果還不錯。我上了藥監局查詢了防偽，發現是正品，可以放心使用。

【果蔬魔芋粥】▽

節食減肥真的好難，並且對身體不好。不想節食但又想快速瘦身的人可以嘗試用它做代餐。這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。低熱量高飽腹，想快速瘦身的女生可以將它作為晚餐。

【牡丹纖飲】 ▽

牡丹纖飲，味道清香甘甜，不會擔心很難喝，其中的牛蒡根，青錢柳等食材可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！

【左旋肉堿茶多酚片】 ▽

含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，塑造優美曲線。針對運動不足型的MM，可增強機體排便功能。茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地在到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的。

【體重秤】▽

如果要有好身材，就必須有一台體重秤。這款體重秤價格也不貴，最近店家在搞活動，領券之後也才39，電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重變化過程的話，可以考慮入手一台。