戶外徒步入門應該具有哪些基礎的裝備？

徒步亦稱遠足，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指在山野進行中長距離的走路鍛煉，徒步也是戶外運動中最為普遍的一種。

由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閒的活動。

但對於戶外玩家來說，征服並不是最終的目的，完成徒步穿越，接著攀高峰；他們渴望通過訓練探究人跡罕至處的美景，用一顆純真的‘玩心向大自然致敬。

那麼對於入門徒步的驢友，究竟該選擇那些基礎且實用的裝備，讓初次徒步更加順暢！

【一】

|||背包|||

在我年紀還輕，入門徒步時，一位老驢曾說一句話，我至今念念不忘。 每逢你想走的舒服時，他說，你要記住，這世界上並非所有人，都有過你擁有的背包。

新驢友選擇背包往往只關注容量、顏色等看的見的，其實一個真正的徒步背包需要看：背負、面料、細節設計。

舒適的背負設計甚至可以讓你在徒步過程中感受不到重量。耐磨、耐刮的面料足矣應對各種挑戰，細節設計：腰帶上兩側網兜、可掛登山杖等讓拿取物品方便。

45L、55L兩種容量滿足中短途裝載需求，ACT背負系統讓背包更貼合背部，同時減低排汗，長時間背負背部不會感到悶熱，適合穿越、旅行、徒步。

採用Space空氣背負系統，包身不接觸背部，透氣排汗性好，保持背部乾爽，前小袋設有多間隔，方便分類存放物品，輕型設計，適合登山、徒步等。

如果米多又玩的更嗨、走的更遠、背負的更舒服，OSPREY（比如小鷹）和gregory 格裡高利背包是不錯的選擇，那背負實在太爽！

【二】

 |||徒步鞋 |||

鞋是命根子！一雙好的鞋子，可以讓你的腳在徒步過程中不受傷；徒步鞋一般分為低幫、中幫、高幫分別對應週末短途遠足、輕裝徒步、重裝戶外探險。

若週末遠足低幫足矣，不過穿低幫在長時間徒步時踝骨容易受傷，若重裝出行，可以考慮中高幫的鞋子。此外若行走的路面濕滑或顛婆，大V底不能忽視。

有的徒步鞋真的可以穿一輩子，LOWA就是；防水GORE-TEX內襯，保證足部的溫暖乾爽；搭配大V evo鞋底，提高行走舒適性，適合多種戶外複雜地形。

【三】

|||速幹褲|||

很多人都以為長褲只能秋冬天穿，實際上也有薄款專門適合春夏穿；為啥需要穿長褲呢？在穿越灌木亂草或樹林時時會很好的保護自己的大腿。

此外戶外多變的天氣下遇風遇雨是非常常見時，給力的速幹褲一方面快幹透氣，二來在烈日高照的時候亦能防曬有方！

採用棉綸面料，透氣、舒適、耐磨、速幹；膝蓋處立體式裁剪，運動更加靈活自由，可上可下，插手及後兜口袋，可收納經常使用的小物件。

【四】

|||皮膚衣|||

當你決定頂著豔陽去戶外徒步，防曬是不得不考慮的問題；曬傷後處理不當，紫外線對肌膚的傷害不僅僅是曬黑，它還會使肌膚變得敏感、過早衰老等問題。

雖說防曬霜能也能一定程度的避免被曬傷，但短途戶外徒步真正能幫助你你不被曬黑的，只有衣服，尤其是長袖的皮膚衣。

中等預算，國內選凱樂石，用過的都懂。採用棉綸面料，抗撕裂、防薄水，帽子可以收在領子裡，方便實用；後背沖孔，保持乾爽的舒適度。

【五】

|||帽子|||

炎熱的熱浪襲來，就算是在山裡徒步，也時常感到頭頂被曬的不行，可以選擇運動帽，能遮陽光，也可以選擇寬簷帽，它不僅可以遮陽還能防小雨。

軟殼，隨頭型，採用大片網面設計，網眼多賊涼快！不同的頭圍可用後尾帶調節大小。適合輕裝郊遊、徒步等。

遮陽防曬效果賊好，帽燈和帽邊採用多孔面料，透氣性好。下巴處有繩子調節鬆緊，再大的風也不會被輕易吹掉。

【六】

|||水壺|||

水分是維持人體生理正常運作的重要物質，戶外徒步時會使人體大量流汗而使水分喪失，因此於運動的前、中、後需注意水分之補充。

尤其在炎熱的天氣下，稍微不注意可能就會因水份不足而中暑；對於徒步的驢友，在長時間戶外行走的情況下水份是更重要的代謝飲品。

很早之前用過que bottle折疊伸縮水壺，好神奇，水壺竟然可以如此玩轉，運氣不佳丟了，後來看到諾詩蘭也有款可以折疊水壺，立馬被種草。

採用食品級矽膠材質，耐高溫耐低溫；壺身可折疊，不占空間，方便攜帶，壺蓋有飲水口，提手可直接外掛在背包上，快拿快取。

有驢友會有疑問，為啥沒有帳篷睡袋防潮墊，對於入門徒步，多日徒步時間精力成本太高了，以上裝備適合單日徒步需求，沒有zui好的裝備只有適合。