為什麼總是大腿難減？學會這3個就能減！

減肥的人好像都遇到過這樣的問題，離目標體重越近越難減。你特別在意想要瘦下去的部位反而最難瘦，這並不能說明你瘦身不夠努力，問題出在身體的“自我平衡”。

根據德克薩斯大學西南醫學中心的對新陳代謝的研究，因為一些曾經是優勢但現在並不再適用的進化準則，女性更難減掉特定部位的重量。女性天生就很難減去臀部和大腿。因為從進化的角度來看，臀部和大腿的脂肪是為了提供母乳餵養時需要的能量，或者是為了懷孕時有可能遇到的饑荒做準備。

這套動作非常簡單，但通過重複動作燃燒卡路里， 每天只需每天八分鐘，一個月就能看到效果，快來試試吧！▽

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① 平躺，雙腿伸直抬起儘量打開，抬起併攏時做交叉動作。鍛煉大腿內側肌肉。

② 平躺，雙臂自然放於身側，繃直腳面，向上抬腿。

③ 平躺，伸直抬起一側腿部，同時伸直抬起胳膊，放下時向外側，停頓幾秒再回到原處。

④ 平躺，腳面繃直，雙腿儘量打開。

⑤ 坐在椅子上，平抬雙臂，雙手向外向內交替擺動，鍛煉胳膊內側肌肉。

⑥ 坐在椅子上，雙臂伸直，挺胸，向後伸展擺動雙臂。

⑦ 站立，雙手找一個支撐點，抬起一側腿部，伸直向後擺動。

—好物推薦—

夏天都來了，衣服多穿了熱，穿少了不自信。該露的地方總有一些贅肉，真讓人難為情。配合減肥動作前提，以下東西能幫助你瘦身更快見效，感謝閱讀。

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。發糕上了藥監局查詢防偽，的確是正品。

【草決明纖體飲】

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！

可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【小肚腩抖肉機】

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【玫瑰茉莉花茶】

花茶中洛神花，酸酸甜甜入口很好。有促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助，非常適合長期坐著工作的姑娘們飲用，有利於幫助減小肚子。