注意！0-3歲寶寶進食的五大錯誤方式

每個爸爸媽媽都想把孩子餵養成高大、修長、高顏值的孩子。但是有時候一些父母錯誤的習慣和做法卻會讓事與願違。在孩子的餵養過程中，除了先天的遺傳因素外，後天的營養和習慣也會影響孩子健康的成長。

嬰幼兒時期的營養可能會影響人的一生的身體形態、智力發育、生存能力,甚至是壽命長短。所以，寶寶的科學餵養尤其重要。希望父母能糾正寶寶不合理的進食方式，使他們能夠健康成長。

1——進食速度快

不要過分要求寶寶的吃飯速度。由於寶寶的腸道發育還不完善，胃蠕動能力較差，胃腺的數量較小，分泌胃液的質和量均不如成人。所以在進食時要充分咀嚼，在口腔中就能將食物充分的研磨和初步消化，進而減輕下一步胃腸道消化食物的負擔。

2——飲食隨意

有的父母對寶寶過分的遷就，寶寶要吃什麼就給什麼，要吃多少就給多少，總認為寶寶沒吃飽，像填鴨似的往寶寶嘴裡塞，認為只要吃下去就有營養，結果引起寶寶積食和肥胖。 為避免上述狀況的發生，父母應該根據生長發育的需要來提供寶寶每日的飲食，而且每餐進食量要相對固定，品種要豐富，還要注意粗細搭配、葷素搭配，保證營養均衡全面。

3——飲食不拘時

餓了就吃或者想吃就吃並不是好的飲食習慣。寶寶飲食不定時容易造成消化功能紊亂，生長發育就會受到影響。因此寶寶要從小養成良好的飲食習慣，進食定時定量，以一日三餐為正餐，早餐後2小時和午睡後可適當加餐，但也要定量。

4——睡前吃得多

寶寶睡前吃東西，常會使食物來不及消化而儲存在胃裡，導致胃液分泌增多，讓本該夜間休息的的消化器官被迫繼續工作，這樣不僅影響睡眠品質，而且容易積存熱量，引起肥胖。因此寶寶在睡前一個小時之內最好不要吃東西。

5——飯後立刻喝水

不但飯前不宜讓寶寶喝水，飯後給寶寶喝水的做法也不符合健康原則。因為胃腸道在進食時會條件反射地分泌消化液，如牙齒咀嚼食物時，嘴裡就會分泌大量唾液，胃裡分泌大量的消化酶，這些消化液與食物的碎末混在一起，把食物的營養素消化吸收進血液裡，向全身各個組織器官提供營養。如果寶寶剛吃完飯就讓他們喝水的話，就會將消化液稀釋，減弱消化液的活力，影響消化吸收，將會造成消化不良。

小編給媽媽的話：要培養孩子正確的飲食習慣，給孩子補充均衡的營養。還應該配合足夠的睡眠、適當運動……多種方法共同配合，才能更好地幫助孩子健康成長 。

下面，小編為媽媽推薦一些關於孩子飲食宜忌與習慣的書籍，讓寶寶吃出健康，身體棒棒！

推薦理由： 本書是寶寶健康一生的嶄新起點。它為0-6歲寶寶精心設計了食譜，營養全面、操作簡單，更有寶寶在不同時期的飲食要求、智慧發育特點等知識介紹，是新手爸媽的必備讀本。

推薦理由： 兒童好習慣養成長故事書—— 《我要愛上吃飯》討論的是食物和感受的問題，當我們學會與自己的內在進行溝通，讀懂身體發出的信號，吃多或吃少就不再會成為問題。

推薦理由： 本書為0～6歲寶寶分階段精選了健康營養的美食，不僅注意色、香、味、形，更全面涵蓋飲品、粥、菜、湯、點心，讓寶寶不偏食，吃得開心，並能完整吸收食物的豐富營養素。 本書還挑選了幾百道特效功能餐，來強化寶寶的免疫力，讓寶寶聰明、視力良好、腸胃健康、骨骼強壯，健康成長發育。

推薦理由： 寶寶飲食的重要性不言而喻，不同的餵養方法會對寶寶的健康和智力上有不同影響。 而寶寶生病總會讓父母們眉頭一皺，心頭一緊，不知如何是好。做好寶寶的日常飲食調理，在平時，會為寶寶的健康錦上添花，在生病時，則會為寶寶雪中送炭。幫助廣大父母掃除育兒過程中的障礙，為寶寶健康成長打下堅實的基礎。