八款營養佳物，輕鬆為你打響春季保胃戰

俗話不都說一年之計在於春嘛，所以對於世間萬物來講，每到這個季節也可以說是從頭來過的好時節，看著萬物開始慢慢的復蘇情景，也都讓一切也變得有生機起來，而對於我們的胃又何嘗不是這樣，在平日裡喜歡什麼就吃什麼，就算是不健康的只要喜歡也都往胃裡塞，最後造成胃部的負荷消化。

可平日裡人們不還有句話也是這樣說的嘛，那就是牙好胃口就好，可是反過來講，要是胃都不好了，有再好的牙口吃了東西又怎麼消化呢，所以不管在任何的時候，我們都應該很好的呵護胃部的健康，因為只有胃部健康了你也才可以享受更多的好滋味。

而對於有些胃部已經不怎麼好了的人來說，趕上春季這樣的好時節，自然也要好好的調養才可以，選擇一些溫和性的食物，輕鬆為你打響養胃的保衛戰，讓機體慢慢的吸收，讓腸道的消化吸收功能也可以得到很好的滋潤，長久下來自然也可以得到緩解，擁有健康的身體。

【紅棗】

紅棗一直以來都是女人們很不錯的益氣補血的佳品，而對於養生養胃的人來講，紅棗也是很不錯的選擇之一，特別是對於春季來講，要想很好的養胃也是易吃甜食不宜吃酸食，而這款來自新疆若羌的大棗，一個個的看上去均勻又飽滿，肉質緊致又瓷實，香甜更美味，不管是拿來煲制靚湯還是煮粥，都可以讓營養釋放出來。

【蜂蜜】

在春季養胃蜂蜜也是很不錯的選擇，其中富含的礦物質元素以及維生素之類的還特別的容易被機體所吸收，更可況到了春季的時候，很多的人都會出現各種樣的感冒，而時常喝些蜂蜜水，還可以很好的提高機體免疫力，促進腸道的消化與吸收，讓身體也變得更健康。

【櫻桃】

一直以來櫻桃也是享有春果第一枝的美稱，看上一顆顆晶瑩飽滿的感覺，水滋滋的當然更有食欲，而且櫻桃也都還有著健脾開胃的功效，所以對於春季養胃的朋友來說，時常的吃些櫻桃也是不錯的選擇，酸甜可口也實在讓人回味無窮。

【薏仁】

很多人都知道薏仁搭配上紅豆有很好的祛濕作用，所以在平日裡也都喜歡煲制甜湯來享用，而對於春季養胃的人來講，高能低熱量的它也是不錯的選擇，隨時拿來煲粥都能帶給你軟糯清香的美味，慢慢的加強血液的迴圈，滿足機體所需達到養胃的功效。

【燕麥米】

燕麥米中富含豐富的膳食纖維，對於腸道的消化與吸收也是有很好的促進作用，加強體內的毒素排出，防止便秘的出現，讓產生負荷的消化機能可以達到很好的轉變，所以一直以來都可以拿來煮粥，對美食有追求的還可以拿來打成汁，然後放在水果中一起享用也是別有一番滋味，隨時都能讓你在享受中變得更加康。

【小米】

天然有機的小米，一直以來所含的營養也是特別的豐富，拿來煮稀飯吃在嘴裡也是非常的軟糯，所以很多的營養質也都特別的容易被機體所吸收，柔軟溫和對胃部也更是可以貼心呵護，避免造成消化的消化壓力，隨時也可以加強機體的排毒，還原健康的身體。

【山藥】

山藥一直以來都是藥食兩用的佳物，平日裡可以是餐桌上的佳餚，但是曬乾了的山藥也可以拿來研磨成粉，然後泡制茶水享用，隨時吃上一些也可以很好的減少脂肪的堆積，特別是對於春季養胃的人來講，隨時吃上一些也有著很好的排毒功效，讓體內的毒素慢慢的排除體內，從而讓胃部也變得更加健康。

【地瓜】

地瓜本身就具有很不錯的養胃佳物，其中也是富含膳食纖維，對體內的積食也是可以起到很好的消化作用，慢慢的讓人的食欲可以變得更好，而且地瓜也是帶有淡淡的甜味，更能滿足春日裡養胃的需求，慢慢的促進胃酸的分泌，讓胃部可以得到很好的呵護。