這些食物越吃越胖，如果想減肥請遠離它們

我們日常吃的飲食，是影響我們身體發胖的關鍵因素之一。如果吃的高熱量、高油脂的食物比較多，身體發胖的幾率就比較大，減肥期間吃這些，減肥的計畫很有可能就泡湯了。

所以，各位吃貨親們，想減肥的話，一定要管好自己的嘴巴，控制好自己的食欲，抵制住各類美食的誘惑，減肥成功的幾率就會大大增加。

（1）薯片、炸雞

薯片的熱量是非常高的，一包薯片的卡路里有500，這不可是因為馬鈴薯本身的原因，而是馬鈴薯在進行油炸的時候，一小片的薯片包含有0.5g的油，這可是很強的吸油食物。同樣還有炸雞，這個食物就是胖子的噩夢，根本無法抵抗，炸雞外面的一層麵粉吸油的能力是薯片的100倍，裡面含有的油脂可想而知。

（2）霜淇淋

霜淇淋裡含有大量的奶油和糖粉，而現在很多利用霜淇淋粉製作的霜淇淋，裡面令人發胖的成分佔有一半，一個霜淇淋裡面就有300卡路里的能量。和霜淇淋一樣的便是可樂，其中基本就是利用糖水里加氣而成的。

（3）巧克力

巧克力是胖子的禁忌，一個漢堡裡面的能量有1100卡路里，如果再搭配一些飲品，例如珍珠奶茶，這樣你吃一次就是你3天能量的攝入，好不容易的減肥計畫就是因為一時貪嘴就毀了。

（4）奶油麵包

很多人喜歡吃帶餡的麵包，裡面一般都是奶油或者大量的焦糖，包含的卡路里可以是自己一天攝入的能量，同時油條等油炸的食物含有的油脂也是肥胖的罪魁禍首。

（5）火鍋

還有很多其他的食物，例如火鍋等，這些食物含有大量的能量，是肥胖的根本來源，所以大家可以選用各種食物來代替，例如肉類可以選用魚肉等少脂肪的食物，可樂可以用優酪乳等代替，將這些絆腳石踢出自己的飲食範圍。

上面介紹的這些容易發胖的食物，從零食到主食，看著圖片是不是很誘人？但是想要減肥，就要抵制住哦！說了減肥不能吃的，那麼有哪些飲食是可以幫助我們減肥的呢？下面再來看看吧。

【草決明纖飲】

這一款草決明纖飲能夠有效地阻止脂肪的合成，並能夠促進人體的新陳代謝。每天在辦公室午餐後喝上一杯，或者是晚餐後睡覺前喝上一杯，只需要一個月，你會看到你的體重明顯地降下去了。在減肥的同時，它還能夠補充減肥所必需的營養元素，清除機體自由基，調節機體環境，讓你通過運動減肥的效果加倍！

【一碗泄油瘦身湯】

這是一款以中醫減肥保健理論為依據，以多味強效的中草藥為功效配方，特別針對人體多餘的頑固性脂肪，精准調配制而成的茶湯類減肥產品。它具有潤腸通便，幫助腸胃消化，服用以後在人體腸壁上形成一層脂肪隔壁膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並有效控制反彈。

【辣木籽】

辣木籽是原產于自然條件極其惡劣的印度辣木樹的種子，辣木籽所含的營養特別豐富，鈣質，蛋白質，維生素等都很充足。對降三高，排毒養顏，減肥塑身，及加速代謝，排除宿便等有特殊的功效。

【大肚茶】

這款茶是植物草本茶，選用了優質苦瓜，黑豆，黑烏龍茶等原料，苦瓜可以幫助我們的肚子刮油，阻止高熱量的吸收，烏龍茶也有清潔腸道的功效，這些都能幫助我們排油解毒達到減肥瘦身的目的。且這款茶不苦不澀，有著一股茶清香，喝起來很溫和，不會給我們造成負擔。每天睡前喝上一杯，第二天起來可以感覺到身體輕快舒暢了，輕鬆告別大肚腩就是這麼簡單。

【大麥若葉青汁】

我們知道，酸性體質的人容易發胖，容易生病。大麥若葉青汁粉是一種健康的鹼性食品，特別適合想減肥的酸性體質的食用，改善體質的酸鹼度，讓身體更健康。這款大麥若葉青汁粉是選取大麥嫩苗加工成粉末，純綠色天然，不含任何添加。《本草綱目》對麥苗的描述是：煮汁濾服，退胸隔熱，利小便，作齋食，甚益顏色。所以，大麥若葉青汁粉，既是一款營養豐富的減肥代餐粉，還有助於排毒消化，養顏美容。

【寧紅新效減肥茶】

原料取自“八山半水一分田，半分道路和莊園”的修水甯紅茶，富含茶多酚，傳承功夫紅茶的香醇。再配以其它草本原材料：山楂、決明子、荷葉等，經專家多年研究，精心調配而成，具有燃脂瘦身、調節血脂的作用，適宜單純性肥胖和高血脂人群。