常見的減肥水果排行榜，第一名居然是它！

眾所周知，多吃水果對身體有很多的益處，尤其對於愛美的女性朋友們，水果是最天然的美容瘦身食物。但並不是所有水果都有減肥效果的。今天就讓我們來瞭解下瘦身水果排行TOP5吧！

TOP5--檸檬

提到減肥，大家最先想到的就是檸檬。沒錯，檸檬中含有大量的維生素C，檸檬酸以及各種人體所需的營養成分，既可以美膚又能瘦身，同時還能降低體內膽固醇，有很好地保健作用。

TOP4--鳳梨

鳳梨中還有大量的膳食纖維，這些膳食纖維能夠帶走腸道內多餘脂肪，並清除體內垃圾，緩解便秘。

TOP3--獼猴桃

獼猴桃體內含有非常優質的食用纖維，可以幫助人體消化，並吸附腸道內油脂及有害物質，預防便秘。獼猴桃不僅有美容瘦身功效，還有助於改善睡眠。最關鍵的是它的熱量很低，是非常適合減肥人群食用的。

TOP2--葡萄柚

葡萄柚中含有一種特殊的酶。它可以有效的阻止體內的糖轉化成脂肪。而且葡萄柚還含有大量的檸檬酸，檸檬酸可以促進肉類的消化，從根本上避免了過多的脂肪攝入。

TOP1--香蕉

香蕉被評為最佳的減肥水果。因為一根香蕉的熱量只與半碗米飯的熱量相同，香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。可以起到潤腸通便，清熱解毒，助消化和滋補的功效。

減肥不是一朝一夕就可以瘦下來的，一定要堅持，多吃有助於減肥的食物，多運動，小編偷偷告訴你哦，下面這些產品對你的減肥非常有幫助哦

【一碗泄油瘦身湯】▽

一碗泄油瘦身湯，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。尤其是剛吃完油膩食物後，喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，因此有不錯的瘦身功效 ， 小編也上了藥監局查詢了防偽，確定是正品 哦

【大麥茶泡茶花草茶】 ▽

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”

【草決明纖體飲】▽

草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在古典醫學著作中，被提及過有減肥的效果！ 味道微微有點甜，喝著還不錯，愛喝水的MM可以一邊喝水一邊減肥哦！不過因為草決明纖體飲裡面有天然藥材，所以不建議產後的媽媽使用。

【左旋肉堿茶多酚片】 ▽

含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，塑造優美曲線。針對運動不足型的MM，可增強機體排便功能。茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地在到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的

【苦瓜片花草茶】 ▽

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

【檸檬荷葉組合花茶】 ▽

荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。