搶救|常熬夜膚色差？補氣血給你好臉色

現在很多人都比較注重養生，而最好的養生方式就是自然而為，特別是作息方式應該按照“日出而作，日落而息”，然而，現代社會能生活得如此“自然”的人實在是少之又少，有些是工作的需要，還有些是對夜生活的嚮往，總之現在有很大一群人，常年像貓頭鷹一般，過著一種“黑白顛倒”的生活。

對經常熬夜的人來說，困擾他們的絕不僅僅是睡不夠覺那麼簡單，還有抵抗力下降、吃飯不規律、容易上火，甚至女性月經不調，這些都是熬夜帶來的，對於以上這些，或許還沒有引起你的重視，但長期熬夜後你會變的很憔悴，體質越來越差，皮膚也變得粗糙起來，更加可悲的是，臉上痘痘色斑橫生，氣色也是越來越糟糕，臉色暗沉，皮膚沒光澤，而且容易顯得衰老，這些對皮膚帶來的傷害，對於女性來說真的是一個致命的打擊，其原因就是由於熬夜後“傷氣血”的緣故。

這時對於女性來說，可能會每天堅持敷面膜或者用護膚品等，是的，這樣倒也可以起到一定的效果，但這些都是外在的，剛用完時會有點變化，可是，過段時間或者說停止使用的話又恢復原樣了。

想要搶救你的皮膚問題，還是要找到真正的原因，氣血是女人滋潤皮膚保持年輕的根本，氣血充足能加速血液迴圈，把體內的垃圾毒素正常人體代謝出去，皮膚自然就透亮、嫩白，氣色自然也會越來越好，人就會變的年輕起來，中醫裡面講究內調外養說的就是這個道理。

關於補氣血可能首先你想到的就是紅棗，下面我給大家介紹的補氣血方法也跟紅棗有關，它就是五紅補氣養血湯，它的簡稱也叫五紅湯，所用的材料有紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞，中醫中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，所以說這道五紅湯重點在於補血養血。

這個方法的簡單之處就在於材料非常常見，另外需要準備一台智慧煮粥鍋就行了，具體做法就是取15-30克的紅棗、紅豆、枸杞和紅皮花生，在智能煮粥鍋里加上水，煮開後再用小火蒸20分鐘加入適量紅糖即可，早晚各一次，就能逐步恢復氣血，提高人體的免疫力，讓你的皮膚恢復青春活力。