寶寶夜醒鬧覺，她居然用錫紙來解決

小肉鬆的《睡美人日記》

6月1日晚11點臥室

小肉鬆在六一兒童節玩得太瘋，媽媽本以為她晚上會累的不行，很快入睡；誰曾想，她在床上蹦噠了兩個小時，就是不願意睡覺，都打了好幾個呵欠，感覺挺累的啊，怎麼就是不願意睡覺呢？其實，寶寶在過於疲倦的時候，反而在入睡前會很興奮、易怒、急躁，反正就是不睡覺。這或許是因為寶寶的中樞神經系統過分清醒，或許是因為孩子不願意結束這一天。

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匠匠老師建議，在寶寶還沒有困得很厲害的時候，就可以進行安撫，睡前給寶寶洗個溫水澡，放舒緩音樂、做撫觸、講故事；另外，還可以讓寶寶對第二天抱有期待，不要覺得睡著了就結束了一天的美好，與孩子一起回憶一下愉快的兒童節，告訴他爸爸媽媽愛你；最好提前幫寶寶安排好他的睡眠環境，房間內要暗哦。

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6月2日晚9點客廳

小肉鬆今晚睡得早，媽媽在客廳看電視的時候抱著她，她就直接睡著了。可是媽媽抱著太累了，想把她放到嬰兒床上，儘管已經輕手輕腳，小肉鬆還是醒了好多次。放到床上之後，媽媽想回客廳繼續看電視，小肉鬆一聽見媽媽離開，就醒來哭鬧。媽媽的電視劇……最終還是沒看成。年紀比較小的孩子，更容易在家長懷中入睡，此時是淺睡眠，因此有什麼挪動都容易醒；很多時候，家長一離開床的旁邊，寶寶就會“自動”醒來並哭鬧，這都是很正常的現象。

匠匠老師建議，對於從懷中挪到床上的過程，可以等孩子睡著後20分鐘、進入深睡眠之後，再放到床上。嬰兒的淺睡眠比例高，有時睜眼、動兩下、哭兩聲，可能還在淺睡眠呢，家長不要誤會為寶寶已經醒了，從而對他的睡眠造成過度干擾。

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6月5日淩晨3點醫院

小肉鬆前幾天生病了，今天基本康復，白天就可以出院啦。但是在出院前的一晚，小肉鬆的睡眠又出了問題。寶寶生病恢復好了之後，睡眠卻沒法恢復了，怎麼辦呢？

寶寶生病的時候，可能由於什麼原因（吃藥、打針等），在淩晨的時候醒過，還受到了餵奶，抱哄等干預，沒有及時回檔的話，就變成會主動醒的習慣固化下來。我們需要看清楚這種夜醒產生的根源，安撫寶寶睡覺，回檔生物鐘，維護好睡眠的完整性；如果是夜奶引起的夜醒頻繁，要及時減少夜奶次數。

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英國的超級育兒師 凱薩琳·梅維斯， 1973年出生於倫敦，1994年畢業於著名的諾蘭德學院，並獲得吉福精英獎。這所蜚聲全球的家政名校以培養包括英國喬治小王子御用保姆在內的專業育兒師而聞名。 凱薩琳在英國Channel4熱播的同名親子真人秀節目（TheThreeDayNanny），幫助了更多家庭解決育兒難題。 “ 超級育兒師 ”請到她錄製了原創系列短視頻《西風東將》，將英式的教育理念傳遞給更多的中國家庭。

報個小料，視頻拍攝時K姨才剛生下小公主奧，恢復得也太好啦，以後讓她傳授這方面的瘦身訣竅吧~