每天清晨都被口臭叫醒，你該換牙刷了！

很多人都被口臭的問題困擾，自己早晚都認真刷牙，為什麼一直擺脫不了口臭的煩惱呢？我們先來看看口臭形成的原因：

口腔就像一個微型工廠，裡面生活著約50兆個細菌，它們呆在陰暗的角落“日夜工作”，啃噬著食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。這也是為什麼睡醒覺以後口臭比較重的原因。

其中85%的口臭源自口腔本身的問題，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。

牙齒是曲面的，用普通的牙刷刷牙，很難把牙齒每個面和縫隙都刷到，很些人認為用力刷，刷的時間長一點就能徹底清潔牙齒，其實只會傷害牙齒並造成牙齦出血。

當你的口臭問題反復發作時，你真的需要一種科學有效的刷牙方式了。

電動牙刷是刷牙的一次科技革命，對比普通的牙刷它真的有太多的優勢。但電動牙刷也有好壞之分，選擇一款權威的電動牙刷簡直是一勞永逸的做法，我特別推薦歐樂B的，國內外口碑都非常好，德國進口的品質，配了2枚刷頭，性價比也很高。

這款牙刷最大的特點是有前後震動與左右旋轉兩種模式，多角度的刷頭每次刷牙都能徹底全面的清潔牙齒，給你意想不到的潔淨體驗。

它還有升級款呢，除了以上功能還有晝夜模式的區別使用，白天淨白牙齒，晚上呵護牙齦，真是一隻智能懂你的電動牙刷，配有兩種刷頭，敏感期專用刷頭可以在牙齒出現問題的時候用，很貼心。

有效的清潔牙齒除了要用好的牙刷，牙膏也是關鍵，一直使用雲南白藥的牙膏，口腔問題少了很多，特別是牙齦不易出血了。牙膏添加了雲南白藥活性成分，去除牙齒多種細菌，也不傷牙釉質。

全面的清潔了牙齒，這時候再搭配一款清潔殺菌的漱口水就完美了，給口腔做一次SPA真心不錯。李施德林漱口水最近很火爆呢，能清除大多口腔細菌，還你一個乾淨無異味的口腔，飯後來不刷牙，用它漱漱口，很清爽。

口臭問題大部分是口腔問題，但是也不能忽視腸胃不好的原因。很多人飲食習慣不好，特別是夏天吃冷飲比較多，胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛也是口臭的原因之一。

這時候我們除了改善飲食習慣還要給自己“降降火”。

中醫經常說濕氣重的人，口臭問題總是反復發作，所以常喝祛濕降火的茶飲是不錯的選擇，獨立小包裝，每包都含有多種中藥成分和去濕氣的食物，隨時沖印很方便，包包裡常備哦。