一碗湯，讓血管乾淨如新，不到2元錢！

一根水管如果不注意清潔，

時間長了就會生銹。

我們的血管也是一樣，

如果不注意及時清理，

形成堵塞後果不堪設想……

血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷！

血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等！

血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高

血脂垃圾，是誘發血壓反復升高的元兇！血垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！

血脂垃圾引發腦血栓，誘發腦溢血、中風

由於血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現如腦溢血、中風等致命危機！

血脂垃圾堵塞，導致心臟猝死

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導致猝死！

第

一

湯

紫菜蘆筍湯

=食材=

紫菜(幹)20克，蘆筍100克，香菇50克

精鹽2克，胡麻油5克

=步驟=

1.紫菜用溫水泡發、洗淨，蘆筍、香菇分別洗淨切片

2.一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、麻油調勻。

3.分1-2次趁熱食菜喝湯。可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。

蘆筍

蔬菜之王

在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜，有“蔬菜之王”的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍強大的功效就知道：

第一，蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。

第二，蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

第三，同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的品質優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品，有一定的預防癌症的功效。

紫菜

防心血管病

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有“長壽菜”的美稱。幹紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。