公認的5大減肥食物，誰吃誰先瘦！！

夏天到了，有多少MM為了減肥而苦惱，看著別人的小蠻腰，小細腿是不是心裡很不是滋味呀，不用著急，小編給大家整理了5種食物，，減肥效果很好哦，一起看看吧！

NO.1 咖啡

每天一杯拿鐵，一年可長肥肉6公斤。想要通過咖啡起到減肥的效果，就只能選擇黑咖啡！不加糖、不加奶的黑咖啡中含有高純度咖啡鹼，能促進身體內的脂肪分解，並加快新陳代謝，將分解後的脂肪代謝出體外。

NO.2 苦瓜

苦瓜一向是苦味食物的首選，不僅含有極多的苦味素、苦瓜甙等苦味物質，還富含維生素C、維生素B等營養素。大多數人不能接受苦瓜的味道，常選擇配合蜂蜜、桂花醬等甜味醬料食用，這會大大降低苦瓜的減肥效果。

NO.3 黑巧克力

苦味濃郁的黑巧克力是減肥期間的好零食，像超模米蘭達-可兒、好萊塢巨星詹妮弗-勞倫斯都曾表示自己常用黑巧克力作為零食。根據美國的一項研究表明，經常食用黑巧克力的人要比一般人更加苗條。

NO.4 柚子和柑橘類

柚子能對新陳代謝產生積極影響，是減肥瘦身的好幫手。與柚子類似的還有柑橘類水果，例如橘子、甜橙等。有研究表明：柑橘類水果能刺激糖代謝，從而使身體減少對糖類物質的儲存。愛吃甜食的女生，一定要常吃柚子來代謝多餘的糖分！

NO.5 菠菜

菠菜的含水量非常高，有90%-93%的水分，屬於熱量超低的食物。此外，菠菜中含有豐富的草酸，這也是菠菜極澀口感的原因。但菠菜中大量的膳食纖維可促進腸胃蠕動，處在減肥期間的人應常吃。

有很多人想要通過飲食減肥法來減肥，但是那些吃了就能起到減肥效果的食物味道並不是那麼美妙，如果你想通過吃它們來減肥，就要做好長期忍受那些味道的準備哦！ 下面這些產品也對你的減肥非常有幫助哦！

【碧生源常潤茶】▽

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。

【果蔬魔芋粥】▽

實胖體質的人大多是吃貨，所以一定要管好自己的嘴巴。這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，想快速瘦身的女生可以將它作為晚餐。

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，對身體沒有副作用，看了評價，追加的好評也很多。身邊也有朋友在喝，據她說效果還不錯。因為擔心有沒有副作用，我上了藥監局查詢了防偽，發現是正品，可以放心使用。

【草決明纖體飲】▽

草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在古典醫學著作中，被提及過有減肥的效果！因為是天然食材，所以也沒有副作用，腹部贅肉多的姑娘不妨試試。

【左旋肉堿茶多酚片】▽

以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。