孕期看到雪糕流口水，真不能吃嗎？

夏天來了，天氣越來越熱了。吹吹空調，吃吃西瓜、雪糕，那真是滿足了。孕婦代謝快，比一般人更容易熱，看著大家大熱天吃冰東西，准媽媽只能流口水了嗎？

孕期不能吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢!為了寶寶難道真不能吃了嗎？其實這是無科學根據的。不過跟普通人一樣，孕婦吃了生冷的食物可能肚子舒服。所以准媽媽是可以吃雪糕的，但是要注意不能太貪食，吃太多，最好吃有品質保證或自製雪糕。

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雪糕是一種冰凍類的奶類甜品。需冷凍儲藏。 它的主要原料是水、乳、蛋、甜味料、油脂和其他食品添加劑。 現在的雪糕中通常加入水果、糖、生果、果仁等其他食品。為了降低成本，可能有些廠家會用香料和增稠劑來幫忙。2012年5月，有媒體曝出，低價雪糕濫用添加劑食用膠， 融化後變膠狀物。

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准媽媽們也可以自製雪糕來解饞。準備好模具，打蛋器，攪拌器等工具。根據自己的口味準備鮮奶、淡奶油、蛋黃、白砂糖等。自己動動手做出來的雪糕一定美味又健康。

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雪糕中的除了糖分之外，富含膽固醇和部分飽和脂肪。所以不能吃太多。進食雪糕後，其它食物就要相應的減少。如果有高血壓和糖尿病的准媽媽就最好別吃了。

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孕婦飲食要注意些什麼呢？孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。要注意不宜長期高脂肪飲食，不宜高糖飲食，不宜過度鹹食。

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