除了說「多喝熱水」，還能來點實際的

對於女生而言，「沒有深夜痛經過，不足以談人生」。在疼痛面前，怎樣的女漢子都能瞬間變軟妹子。而痛經最讓人無可奈何的地方就在於，你不知道如何安慰也無法替代。多少對話都終結於i。可是，除了「多喝熱水」，還能有什麼別的安慰？

痛經一般來說分為兩類， 一種是原發性痛經， 多是由於不當的飲食、生活習慣，以及身體的先天狀況所導致的痛經 ；一種是繼發性痛經， 多是由於婦科疾病導致的痛經，這種痛經需要及時到醫院治療以防止病情惡化。

儘管經期症狀和每個人對於疼痛的忍受能力都不一樣，但是「痛不欲生」絕對是大部分女生的反應。其實只要生活保持規律，擁有充足的睡眠時間，痛經是完全可以緩解的。

經期的注意事項

1、 補充礦物質。 鈣、鉀等礦物質，可以幫助緩解痛經；專家調查表明，服用鈣質的女性，相對來講很少痛經，在月經期間，應該增加鈣和鎂的攝入量。

2 、禁酒。 對於夜生活頻繁的年輕人，外出應酬也毫無忌諱。但是如果在經期飲酒，會造成水腫等情況發生。

3、 做運動。 不少女孩在經期來臨的時候理所應當地選擇「平躺」，但其實適量的運動會讓經期過得更為舒適。緩慢的行走和其它適度的運動都是緩解疼痛的辦法。

4、 保持身體溫暖。 保持身體的暖和性，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，能夠有效緩解痛經。由此看來，多喝熱水不無道理。尤其是在即將到來的冬天，保持身體溫暖是非常必要的。

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能夠代替「多喝熱水」的不是來自男朋友的噓寒問暖，而是一劑蒸汽溫熱貼。蒸汽溫熱貼能夠保持在 40℃ 左右的溫度，5-8 小時的恒溫，能與肌膚緊密貼合，在運動中也不易脫落。無味無香料，保暖性強，通過水分和鐵粉達成發熱體。讓貼布緩釋出蒸氣，利用蒸氣的溫熱來消解所貼部位的種種不適，能夠有效促進血液迴圈。

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用藥物緩減痛經的辦法並不能被提倡，藥物多多少少會帶來一些副作用，也容易產生依賴。用 Red Seal 黑糖代替止疼片，也能達到補氣益血的舒緩功效。在生理期飲用黑糖水，黑糖中含有的大量鐵質能夠溫暖子宮，緩解痛經。黑糖有類似於中藥的氣味，口感也有些許怪異。 直接食用或可混合熱水、牛奶一起飲用，也能達到舒緩的效果。

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除此之外，在經期來臨之前最重要的時湊齊裝備，下定決心宅在家裡，「每個月那幾天」也沒有那麼難熬。

衛生巾的保存禁忌

1、不能放在衛生間：衛生間潮濕容易滋生細菌，污染衛生巾；

2、開封後當月用完：開封的包裝衛生巾，最好能在當月及時用完。一旦保存不當，就容易污染衛生巾，再次使用的時候引起疾病。

拆包後的衛生用品應該放置在清潔通風乾燥的環境裡。產品一旦受潮就不能再使用，選購有拉鍊密封口或密封條的產品，能夠更好地保證衛生與安全性。

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當然，每每小內內沾染了血漬都非常難清洗，讓人糟心不已

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