瑜伽不分胖瘦，我願意做一個柔軟的胖子

傑薩米·斯坦利（Jessamyn Stanley）是來自美國北卡羅萊納州的29歲瑜伽教練。她沒有馬甲線、A4腰，沒有大家認為的瑜伽老師的典型身材。從外表上看，她就是個普普通通的黑胖子，但這並沒有阻擋她繼續從事瑜伽工作，反而讓她覺得自己是與眾不同的。

斯坦利從2011年開始接觸瑜珈之後，每天都會上傳練習的照片到網路上,她希望希望為大家傳達練瑜珈是不分體態的，只要有熱情，任何運動都難不了你！她自信正面的態度吸引6萬多名粉絲關注。

談起最初接觸瑜伽的經歷，她還對瑜伽恨之入骨。

在斯坦利16歲的時候，她的姨媽拽著她上了一堂高溫瑜伽課。在38℃的教室裡做各種動作90分鐘，對於從小就很胖的斯坦利來說，這簡直就是地獄。從那以後，她便恨透了瑜伽。

當她再次練習瑜伽是在6年前了，她從朋友那兒得到了一張1個月的瑜伽體驗券。當時的斯坦利剛畢業，還沒找到工作，時間很充裕，便又嘗試去練了，希望重新給自己一次選擇的機會。

因為斯坦利臃腫的身材，受到很多異樣的眼光，但她並沒有像很多人一樣躲在廁所哭或者放棄練習，她決定挑戰人們的固化觀念。她說：“我們生活在一個人們都認為超重是錯誤的社會裡,所以人們會盯著你”。於是她比一般人更努力練習。她說“我們的社會總是詬病和模特身材不同的身材，算算這對胖紙心裡造成的陰影面積吧”。

慢慢的斯坦利喜歡上了瑜伽，但是1個月的體驗期也到了，這對於還沒有工作的斯坦利來說，15-20美元的瑜伽課太貴了。於是斯坦利便以免費打工來換取瑜伽課的辦法又繼續練了1年多，直到12年搬家到另外的城市，便一直自己在家練，同時上網看教學視頻、向老師討教。

為了方便記錄自己的練習和進度，她便將照片和視頻發在了網上，沒想到吸引了很多人。斯坦利覺得應該是自己太胖顛覆了他們對瑜伽老師的認知才關注自己的。很多人都覺得她練瑜伽是為了減肥或者變美什麼的，其實並不是。斯坦利說，“瑜伽已經是我日常生活的一部分，每天在家練一練，能讓我感覺神清氣爽，理清我的思緒。”

斯坦利還經常線上和網友分享自己練習瑜伽的感受和新的練習技巧。她總是在瑜伽練習中，專注身體的內在感受，專注於自己的生活，不因為別人的眼光和話語，而給自己注入負能量。她認為，自己的生活只有自己才可以掌控，胖又怎樣，沒什麼好羞恥的，別人能做到的事我們也能做到，而且還能做得更好。她希望人們在練習瑜伽時，不要過多地問自己“我看起來如何？”而是要多問“我感覺怎麼樣？”。

斯坦利希望其他人也能和自己一樣練習瑜伽時能夠有一種成就感，而不用考慮自己的身材如何。她還經常寫博客鼓勵那些瑜伽初學者和害怕練習瑜伽或輕易放棄瑜伽練習的人。她認為練習瑜伽時不要太在意別人的眼光，關鍵在於自己的態度。

“我總是告訴人們(尤其是女性)停止向他們的身體和思想傳播負面能量，因為負面能量是決定你身體快樂不快樂的上帝”。