當媽後帶娃最虐心歷程是什麼？哄睡！

剛出生的寶寶，都有著粉嫩嫩皮膚，胖嘟嘟的小臉蛋，一切全都是惹人喜愛的模樣。特別是睡著的時候，做著甜甜的美夢，安靜祥和，就像是降落在身旁的天使，可隨著他慢慢長大，特別是四個月按時餵養後，寶寶的睡眠時間就開始下降了，從這個時期開始，那可就是寶媽們的“艱苦奮鬥”時期呀。剛剛哄好放下睡著的寶寶，一轉身耳邊就又傳來了“天籟之音”，又得回去接睡，實在哄不好了，只能奶睡，儘管爸爸媽媽使勁渾身解數，可寶寶就是不睡覺。

特別是到了晚上，寶寶簡直就成了媽媽“睡眠模式”下的鬧鐘，只要聽到哭鬧，那必然又是一番“驚天地，泣鬼神”之後才能消停，相信每個母親都有這一段辛酸奮鬥史。其實造成寶寶不睡覺的原因有很多，與飲食，環境，護理等，要等寶寶長大情況才會變好，不過在此之前，我們也可以通過簡單的方式讓寶寶儘量多睡一點。

1.睡前儀式

睡前洗澡、喝奶、放舒緩的音樂等再哄寶寶睡覺，暗示即將入睡。長期下來，寶寶潛意識也會形成一定的習慣，有助於解決寶寶不睡覺的問題

2.多多陪伴

在放上床之前，可以先把寶寶抱在懷裡，輕輕搖晃、撫摸或親吻，可以讓寶寶情緒放鬆，上床以後，不要馬上離開，而是坐在他身邊，慢慢誘導他深入睡去。

3.不要過多逗孩子

睡前逗孩子只會讓他情緒激動，更加活躍而難以入睡，爸爸媽媽突然離開又會讓他感到孤獨和恐懼，開始哭泣。

4.營造良好的環境

合適的睡眠環境應該是安靜、空氣清新、光線柔和的，因此爸爸媽媽要一起配合，關電視、熄燈、各自回房，還可以放些優雅的音樂。

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