關注早餐營養，提升健康美味

由於我國歷來重視午餐和晚餐而不重視早餐的舊有習慣.再加上雙職工上班，早餐來不及做，又來不及吃，所以，就湊合吃一點，匆匆去上班.而晚上時間寬裕，又能買菜，又有時問烹、炒、煎、炸，所以，晚餐吃得很豐盛。因為晚餐吃得好也吃得過飽，也影響了第二天早餐的食欲。早餐吃的少.品質又不好，甚至乾脆就不吃，空著肚子上班上學，這樣對身體的危害很大，小編今天就來給你們普及一下吧！

1.不吃早餐容易引發腸炎

不吃早餐，午餐時必然會因為饑餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。

2.不吃早餐容易衰老

人體就會動用體內儲存的糖原和蛋白質，時間長了會導致皮膚乾燥、起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐品質不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。

3.造成血糖低，不利於發展智力

人在經過一夜的睡眠後，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，就不能及時補充血糖濃度，腦的血糖供應不足，就會感到疲勞、反應遲鈍、注意力不集中、精神萎靡、學習落後和工作能力降低，久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。

早餐不光要吃，還要吃的有營養，需要合理的搭配補充豐富的能量。那麼，下面小編為你推薦幾款早餐食品，可以每天早晨輕輕鬆松的補充營養。

推薦理由:

谷蘭諾拉水果麥片使用鎖鮮包裝袋，幹凍鮮果引入冷凍乾燥技術。谷蘭拉麥片融合穀物和水果的多重營養，富含膳食纖維和多種維生素，是你不錯的早餐選擇哦。

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谷蘭諾拉玫瑰麥片採用比利時進口優質穀物，玫瑰採用自然風乾的方法的製作。麥片採用獨立的小包裝，更可以隨身攜帶，隨時隨地的享用哦。

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薏米紅豆燕麥餅乾挑選優質的五穀七種口味，穀香酥脆好吃不胖營養更豐富，口感香甜酥脆，不至於太幹或澀口。早餐來不及吃，隨時隨地的吃兩片管飽又營養哦。

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細膩的奶油包裹著香濃的雞蛋麵包幹，一口咬下去，奶油香甜的味道緊接而來的是麵包幹的香酥口感，營養美味，上班族早餐好伴侶，獨立小包裝，方便隨身攜帶。