甩掉亞健康，夏日運動更舒爽

六月已至，夏天的氣息是越來越濃了，隨著溫度的升高，很多人都不願意出門運動了，更喜歡在房間裡吹著空調，玩著手機上網聊天了，這樣是非常不利於身體健康的，甚至會帶來身體疾病。古人有“冬練三九，夏練三伏”的說法，夏天是人們新陳代謝活躍期，要保持適量的運動，達到勞逸結合。接下來小編為你推薦幾款夏日運動，看看哪款適合你？

籃球

籃球運動很適合在夏天進行，天氣過於炎熱就可以避開時間點，或者尋找室內籃球館，一般晚上吃完晚飯一個小時後運動為宜，幾個小夥伴去野球場來一場大汗淋漓的比賽也是再好不過了；

籃球場上一顆好球對於小夥伴來說是必不可少的。

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游泳

游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季節，在炎熱的天氣裡，尤適合戶外游泳。因為室外空氣好，出水以後有利於刺激皮膚，促進肌肉血管收縮，同時，室外陽光照射，有利於促進身體吸收維生素D，對皮膚的健康有好處。

準備好游泳裝備，不僅更專業，而且更安全。

推薦理由：泳池人員雜多，細菌滋生，眼睛是著重保護的人體部位，一款泳鏡必不可少，李寧泳鏡專為東方人設計，採用雙重防霧圖層，安全無刺激，視野更清晰，帶你體驗不一樣的水下清晰感。

推薦理由：對於游泳初學者來說，不論是兒童還是成人，我們都需要很嚴密的保護措施，這款游泳漂浮板採用幾十種材料煆燒壓縮而成，密度厚實，浮力更大，更好保你孩子和你。

羽毛球

羽毛球作為室內外均可的運動，也是非常適合夏天的。長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性，增強心血管和神經系統的功能。

一套輕盈的羽毛球運動裝備，給你更加輕鬆的運動體驗。

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推薦理由：採用全碳素一體結構，有效增強重力感應，球速更快、力量更集中、落點更精准。具有超強破壞力又不失擊球的細膩手感。是您日常鍛煉，比賽備戰的必備之選。

瑜伽

瑜伽是一種身心合一的運動，老少皆宜。夏天天氣炎熱，易使人感覺困倦。而人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。但瑜伽各種姿態的伸展、扭轉和深度休息放鬆，可按摩體內的各臟器，使其保持在平衡狀態。

做到身心合一，你需要一套讓你完全放輕鬆的裝備。

推薦理由：裂尚瑜伽服具有良好的彈性，不僅提升了穿著的舒適度，還能起到修飾身材、勾勒身心的作用。而且不會使身體產生束縛的感覺，有利於身體各部位的舒展，達到放鬆的目的，提高瑜伽鍛煉效果。

推薦理由：瑜伽墊是一種常見的瑜伽裝備。瑜伽墊觸感柔軟的同時，還能幫助有效隔絕地面的濕氣與寒氣，保障運動鍛煉的舒適安全。還能防止滑倒摔跤，出現受傷的情況發生。青鳥瑜伽墊採用升級版鎖邊黑科技更加舒適耐用。