准媽媽該如何穿鞋

准媽媽們在懷孕期間，選擇舒適安全的鞋子對準媽媽和寶寶都是很重要的。 孕婦穿鞋和孕前不同，因孕婦叫孕前體重會增加，重心會發生變化， 而且孕後期很多准媽媽腳步會腫脹。那如何選擇適合准媽媽的鞋呢？

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1.准媽媽的鞋子一定要防滑。不管在孕早期和孕晚期，都推薦孕媽媽穿防滑的鞋子。這樣可以防摔倒，尤其是雨水天氣尤其要注意防滑。

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2.鞋跟不能太高。 高跟鞋幾乎是美麗的代言詞，它使女人步幅減小，因為重心後移，腿部就相應挺直，並造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，嫋娜與韻致應運而生。 但准媽媽選擇鞋子的時候鞋跟不能太高，一來是防摔倒，二來高跟鞋會使准媽媽累上加累，導致腿部和腰部疼痛加重。

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3. 孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。鞋類尺碼依腳長而定，約比腳長多出10mm。選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

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4.宜選擇透氣性好的鞋子。 孕媽媽代謝較普通人增加，選擇透氣性好的鞋子不但可以預防腳部細菌滋生，還可以緩解浮腫不適。

5.孕期鞋子的選擇根據孕期的不同而不同。孕早期，愛美的准媽媽可以選擇一些坡跟鞋，但要注意安全，不能太放縱。但到了孕晚期為了孕媽媽和寶寶的安全要選擇平跟鞋。鞋子的尺碼在整個孕期也是不一樣的。