孕媽媽們，你的營養夠了嗎？

懷孕了真是一件開心的事情，同時也是一件費心的事情。准媽媽們的肚子裡有了一個小生命，所攝取的營養就不只是供自己所用，還需要補充一些額外的營養來確保寶寶的健康發育。因此准媽媽們在懷孕期間對營養的補充不容小覷。下面就來瞭解一下 懷孕期間應該重視對哪些營養的補充吧！

|||— ❶ —|||

葉酸

中國的膳食指南建議，孕期每日應補充400微克左右的葉酸。從計畫懷孕開始直到懷孕三個月時都要堅持補充。如果是意外懷孕，可以從發現懷孕時開始服用。胎兒腦發育的關鍵時期為孕早期3-6周，這個時間最應該補充葉酸。充足的葉酸可以幫助預防嬰兒兩種非常嚴重的出生缺陷，比如脊柱裂和先天無腦畸形，可使胎兒患神經管的危險降低到50%-70%，同時葉酸還可以幫助DNA的複製，防止細胞變異。補充葉酸的安全劑量是每日小於1000微克，但其實更多的葉酸攝入也並沒有太大危害，通常建議補充葉酸至懷孕三個月時，但是在整個孕期都補充也是安全的。

葉酸含量每粒為800個單位，足夠孕媽媽的日常所需葉酸含量，同時在哺乳期間使用，更有催乳的作用。

添加了維生素D3，使得鈣質更容易被孕婦吸收。同時不含乳糖，不含防腐劑，患有糖尿病的患者也可以放心使用。

|||— ❷ —|||

碘

在孕期，碘也是一種不可或缺但又容易被忽略的營養素。碘是人體合成甲狀腺激素所需的物質，而這種激素又是胎兒、嬰兒以及小朋友的發育所必需的，它對神經的發育十分重要。孕媽媽如果缺碘，可能會對寶寶的大腦和神經發育造成負面的影響。大腦和神經系統發育早期的損害通常是不可逆轉的，對孩子今後的智力也會造成影響。因此世界衛生組織建議孕期女性應該每天攝入碘250毫克來保證足夠的營養。此時可以通過食物進行補充攝入。

銀魚富含鈣質，高蛋白，低脂肪，作為海產品能夠有效的補充碘元素。無骨無刺，更方便食用。

產自中國蠔都閘坡島，真正的漁家產品，肉質爽滑、鮮嫩，孕媽媽用來煲湯進行食補，能夠很好的增加對碘元素的攝入。

|||— ❸ —|||

鈣、維生素D等

孕媽媽懷孕期間對營養素的消耗增加，但這時身體也能夠更加高效地利用鈣、維生素D等營養素。此時鈣質能被更好地吸收和保存，而且在實際的檢測中也發現，准媽媽的骨密度可能會有輕微減少。准媽媽們在懷孕期間如果能保證每天500m的牛奶l或者等量的優酪乳，再加上日常飲食中的其他食物，那麼基本上可以滿足每日的鈣需求。

富含十種維生素，七種微量元素，添加腦黃金DHA，不含防腐劑、人工香料，不添加色素，促進寶寶腦部健康發育，讓孕媽媽喝的放心。

澳洲原裝進口，科學配方，營養更均衡，添加DHA成分，促進胎中寶寶大腦的發育。

天然牧場生產，健康安全更放心，黃金奶源地，營養品質高，值得准媽媽們信賴！

等待天使寶寶的降臨真是一件開心有美妙的事情，孕媽媽們在孕育腹中寶寶的時候，更應該要注意對營養的攝入和補充，隨時檢查自身的飲食攝入營養是否達到每日所需的含量，保證自己身體的健康狀態，也能説明寶寶在孕期中健康安全的成長。希望每位准媽媽在懷孕期間都能吃得開心，度過一段美好的懷孕時光。