超模的完美身材，輕鬆夏日速成

很多女生都想擁有腹肌或者人魚線，但是腰腹部卻是最容易堆積脂肪的地方，想要練出明顯的線條輪廓也不是容易的事呢，而且腹肌可不是單靠訓練動作就能出來的，還要搭配健康的飲食呢！

健康乾淨的飲食“，是所有健身必須注意的問題。正所謂“三分練，七分吃”嘛，在健身的過程中我們要控制住自己的嘴巴。多攝入一些就是高蛋白、低脂肪的食物，因為練腹肌是需要增加蛋白質噠，這樣效果會更加明顯哦！

平時我們可以多喝一些牛奶，牛仔的營養很豐富，含有豐富的蛋白質，特別適合健身的寶寶們！另外要控制碳水化合物的攝入，平時主食多吃一些粗糧來替代米飯，飯前也可以喝一杯牛奶來增加飽腹感，粗糧和牛奶都是有助於消化噠，對健身瘦身很有幫助哦！

做到這些你也可能擁有完美身材！

核桃燕麥牛奶

餓了就喝核桃燕麥牛奶，他家的牛奶營養豐富，含有動物蛋白，植物蛋白，和充足的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，有助於消化哦！裡面是有核桃顆粒噠，每一口都能喝到真實的穀物和濃濃的穀香，口感很棒！

伊利脫脂牛奶

伊利脫脂牛奶，怎麼喝都不怕胖。選用上等的優質奶源，0脂肪0熱量，營養超級豐富，每天喝一杯一天能量滿滿哦！口感細膩，有濃濃的奶香味。最主要的是它可以幫助腸胃蠕動，有助於健身減肥哦！

伊利金典有機純牛奶

伊利金典有機純牛奶，層層甄選，奶質純正！他家的有機奶每一個環節都經過嚴格把關，保留了牛奶天然的營養，口感醇厚，香甜濃郁，真正做到了唇齒留香哦，怪不得寶寶那麼喜歡喝！

張阿慶手撕棒辦公室營養早餐

手撕棒營養早餐，讓你的味蕾感受到絲絲奶香！口感細膩軟綿，每一口都透露出新鮮的味道！選擇新鮮的雞蛋和牛奶，奶香純正營養豐富哦！不僅適合當早餐，下午茶也是不錯的選擇！

卡爾頓北海道麵包 日式糕點

他家的夾心軟麵包色澤金黃，看著就很有食欲！選擇優質的小麥製作而成，膳食纖維豐富，可以加快腸胃蠕動，很適合健身減肥的寶寶哦！裡面還加入了牛奶，為身體提供營養，軟香鮮松很好吃哦！