麥片DIY，好吃好看還營養

現在的生活壓力大，工作節奏比較快，到了吃飯的點那就只能隨便對付一點，也沒有做過的時間自己去做，所以代餐食物開始火了起來~~

最常見的就是麥片了，有一句話說得好，在外面吃飯完全是為了生存，在家裡吃飯才是真正的吃飯，為了健康著想，小編教你們幾種簡單代餐新吃法，讓你方便又營養。

一、即食吃法

取適量的麥片，加入牛奶，優酪乳豆奶等熱飲或者是冷飲，也可以加入堅果，雞蛋等食物哦。

桂格即食水果麥片

桂格家的這款水果麥片採用澳洲陽光燕麥製作，搭配多種豐富的水果，採用冷凍乾燥技術處理，既風乾了水分又不會破壞水果內的營養，純天然的成分，不添加任何色素等化學添加劑，吃的更放心。

桂格即食牛奶黑穀燕麥片

這款大燕麥特意設計了牛奶黑穀和水果兩種口味，可以讓你更好的選擇，採用澳洲天然的陽光燕麥製成，科學搭配水果牛奶營養更加均衡，顏值高，料還很足，非常方便好吃。

二、休閒零食

麥片是一種非油炸的食物，可以當作零食來食用，還有些燕麥做的餅乾，粗糧穀物，能夠促進腸道蠕動。

桂格醇香燕麥片

這款麥片特意設計了牛奶，紫薯和紅棗三種口味，補鈣補血還蘊含豐富的膳食纖維，濃濃的奶香十分天然，不添加奶精等成分，不僅營養，口感軟糯，吃的還很放。

桂格燕麥餅乾

這款餅乾採用精選的澳洲全穀燕麥製作而成，含有豐富的營養和各種維生素，牛奶和蔓越莓兩種口味，奶味十足還很香脆，單片的設計包裝，一口一片，外出攜帶十分方便。

三、沙拉拌著吃

可以備點自己喜歡的新鮮蔬菜，加入麥片，牛奶，沙拉醬一起攪拌，不僅營養還減肥。

貝氏澳洲即食麥片

這款麥片呢吃起來非常方便只需要用沸水泡開就行了，採用澳洲全谷燕麥，富含豐富的膳食纖維和維生素，礦物質，不含蔗糖，低脂低熱量，原味的設計可以搭配其他食物一起食用，口感很好哦。

澳洲混合水果堅果麥片

這款麥片超大容量，裡面的內容也非常豐富，有著澳洲陽光大燕麥，搭配多種水果，堅果，而且燕麥非常完整都是顆顆的燕麥片不會有碎屑，吃起來不僅方便，還很營養。

四、和水果一起吃

挑選自己喜歡的新鮮水果，可以和麥片一起拌著吃，也能搭配一起吃，這樣口感不會單一，還營養。

Quaker桂格純燕麥片

這款麥片是加拿大原裝進口，裡面沒有添加任何的糖和化學添加劑，絕對的天然有機，採用全穀燕麥，3分鐘就能泡開，低脂低熱量，吃起來非常健康，高膳食纖維非常容易消化。

西麥即食純燕麥片

這款麥片吃起來非常方便，只需要用沸水衝開就可以了，採用澳大利亞優質燕麥，全穀物高纖維，蘊含多種營養和礦物成分，健康又美味，不含糖的設計，口感很好。

五、和霜淇淋一起吃

可以先把霜淇淋從冰箱內拿出來融化一下，然後加入優酪乳，麥片一起攪拌均勻就好了。