減肥期間吃這3種水果，讓你躺著就能瘦

很多在減肥的姑娘對於吃那叫一個兢兢戰戰，這個熱量高，那個吃了要跑1000米難道這個世界對於減肥的人如此殘忍嗎？其實並木優啦~今天，特地去搜集了一些熱量相對較低，減肥期可以吃到飽的水果給大家哦！

1、芭樂（芭樂）

芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！

2、鳳梨

鳳梨富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃鳳梨的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被傷害。

3、水梨

生吃水梨，可以達到迅速減肥的理想效果。水梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃一個清脆而汁水豐富的水梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由於一個水梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦！

畢竟在這個“以瘦為美”的時代，瘦下來才是美好的，天氣越來越熱，滿大街都是熱褲超短裙秀身材的，自己也很想瘦下來，除了運動減肥餐之外，搭配下面這些產品，減肥效果更加哦

★好物推薦★

【一碗泄油瘦身湯】 ▽

推薦理由： 這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小匯上了藥監局查詢了防偽，是正品

【草決明纖體飲】▽

推薦理由： 需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【左旋肉堿茶多酚片】▽

推薦理由：以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。

【瘦身清涼荷葉茶】▽

推薦理由：荷葉茶是一種極佳的減肥良品，清腸消胃，味道清新自然。泡茶5分鐘，味道更加濃郁，夏天泡好後冰鎮，味道極佳。在上下班之餘，或是午後的陽光下，來上一杯！

【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【辣木籽】 ▽

推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”

【草莓優酪乳水果堅果】▽

推薦理由： 對於減肥的人來說，我們可以多吃點粗糧食品，因為粗糧食品能增加我們飽腹感，同時還能促進消化，幫助減少多餘高熱量、高油脂食物攝入體內，體重自然而然就輕下來啦