美國兒科學會建議：不到1歲別喝果汁！

很多媽咪在寶寶添加輔食的時候，為了能夠讓寶寶更有食欲，會選擇自榨的果汁當作寶寶的輔食。但美國兒科學會建議媽咪們，還沒有過1周歲的寶寶不要再喝果汁了。即便是過了1周歲的寶寶，也應該適量飲用果汁，接下來我們就來一起看看為啥1周歲以內的寶寶不建議喝果汁吧！

1、營養不全面

很多媽咪在榨果汁的時候會把果皮削除，雖然這樣榨出來的果汁口感比較好，但是削除果皮之後會使果皮當中的維生素C受到損壞。另外，新鮮的水果在搗碎的過程中還會使一半以上的維生素C遭到破壞。

除此之外，新鮮水果當中的膳食纖維在榨汁的過程中也會被過濾掉90%，所以即便是鮮榨的果汁，營養成份也比新鮮水果差很多。

2、容易肥胖

榨過果汁的媽咪都知道，榨果汁所需的水果量比較多，而對於人體來說，每天進食的水果量為100—200克，如果飲用果汁的話，那麼就超過了這個數字，就會不知不覺當中增加了糖分的攝取量，而且熱量也會相應增加。

因此寶寶經常飲用果汁的話會使糖分和熱量攝取過多，從而導致寶寶的脂肪堆積，形成肥胖。所以為了讓寶寶保持一個健康的身材，還是儘量讓寶寶吃水果比較好。

3、影響進食

1周歲以內的寶寶消化系統還不完全，所以沒有辦法消化果汁當中的物質，如果過早讓寶寶喝果汁的話，會影響寶寶的消化系統，導致寶寶消化不良，造成腹瀉或者便秘。

而寶寶的消化系統受到影響之後，母乳和配方奶的進食量就會受到影響，因此為了寶寶的健康，媽咪們還是晚點讓寶寶喝果汁比較好。

如果寶寶還不具備吃水果的能力，媽咪們則可以把水果製成水果泥喂寶寶，需要注意的是，水果泥也要適量的喂寶寶，這樣才可以既保證了寶寶的身體健康又能保證攝取足夠的營養成份。