6月減肥！每天都做這件事，不信你不瘦！

節後綜合症嚴重的妹子，你們無心減肥只想續費休假的心情我是理解的~所以今天食姐告訴你，想要甩掉端午吃粽子長出來的肉，這幾天你得幹點什麼。

一、首先，請稱體重

我每次吃多了就不敢稱體重...哈哈哈哈哈。但是拖延和回避不能幫你減肥，真正的勇士，要敢於直面慘澹的現實。稱體重是安排下一階段計畫的大前提。

二、體重差在3斤內的瘦身特訓

飲食建議：保持清淡， 飲食上要避開肉，鹽這兩種食物。 運動建議：溫和運動為主，配合適量瑜伽。推薦：蘑菇，海帶等。

三 、 節前節後體重差在3-5斤的瘦身特訓

飲食建議：高蛋白+多蔬菜+適當粗糧主食。運動建議：變速跑等消耗效率比較高的運動為主。體重漲了3-5斤的小夥伴確實脂肪增加了...所以你們的飲食都是以加快脂肪燃燒為目的。

四、正確地飲用減肥飲品。

很多女性朋友也會喝一些減肥飲品、代餐品。其實這個辦法也是可以的，但是每一種減肥飲品的配方可能不同，建議最好是諮詢客服妹妹。根據不同人的體質，讓客服妹妹專業地幫你分析也是不錯的。

上面列出了4點節假日前後的不同體重差的針對性瘦身方法，大家一定要用心去理解、去堅持。接下來食姐就為大家推薦一下效果明顯的減肥飲品噢！

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。食姐上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【左旋肉堿茶多酚片】▽

以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。