吃高熱量的食物就一定會長胖嗎？

‘吃’一直是人們長做的事，如何吃的健康卻又是人們老生常談的經典話題，也一直是值得我們思考的問題！想吃又想有個好身材，於是絕大多數的人們就狠心拒絕了高熱量的美食！但是今天你能肯定的回答出“吃高熱量的食物就一定會長胖嗎？”答案即將揭曉，與小編一起，暢遊下文吧！O(∩_∩)O~

堅果類：花生，日常的飲食中很多都吃過他製作出來的食物，它的熱量達到298大卡/100g，熱量一個字‘高’。但具研究表明，花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。從而達到減肥效過，效果杠杠的！

水果類：香蕉，很多美食食用者知道一點，那就是一天一個香蕉，可以促進腸胃消化，也就是俗稱的”排便“。但螢幕前的你是否知道一根大一點的香蕉會含有20卡路里的熱量，吃過多的香蕉會讓你的體重增加，所以食不過量就行哦！

飲料類：優酪乳，人們常食的一種飲品，有想過它的熱量也能達到72大卡/100g嗎？但是不用太擔心哦！畢竟不是每天都要喝很多，它的優點還是大於它的缺點地。下面小編就來給大家介紹一些好吃不胖的食物哦！

精選優質鴨蛋研製出一顆顆色澤飽滿，味道叫絕的鹹鴨蛋，蛋頭大，蛋黃比例達，其蛋質可用蛋白，鮮細，蛋黃紅沙油，來概括，非常好吃叫絕的鹹鴨蛋哦，喜歡吃鹹鴨蛋蛋黃的親們一定不要錯過啦！

選用優質的鴨蛋製作出最放心的食品，本款產品是採用來自江蘇的高郵鴨的鴨蛋醃制而成，口感香醇，是早餐必備的單品之一哦！

也是同一家的一款鴨蛋哦，色澤鮮豔誘人十分鮮豔誘人，十分的適合全家人品嘗哦，這一款是55g款的哦，也是十分適合全家老小食用的，快買來試試吧！

品味堅果時光，開心活力每一天。開心果味道鮮美，表面微微的鹹味，回味香濃。選用自然成熟大顆粒開心果，果仁厚實，飽滿有分量。精心烘焙，低鹽製作，淺黃色無漂白，吃得放心。

疆內就買斷的好優酪乳，濃縮MINI包，健康環保新生活。多種口味組合裝，優酪乳口味有原味、巧克力碎了、霜淇淋化了、青檸、艾薩拉姆，每種口味可以跟隨口味自由搭配。

四季生菜，葉片色澤碧綠，微微捲曲。質感鮮嫩細膩，清香怡人。百搭鮮蔬，營養補益，熱量低，含有豐富維生素，是愛美女性的優選蔬菜。維生素E和胡蘿蔔素，對保護視力健康有益。

青刀豆幽冥四季豆，豆莢鮮嫩飽滿，豆香清新淡雅。質地清爽脆嫩，入口微微帶甜。家常時蔬，搭配多元。生態昆明，精品種植。富含營養，滿足人體所需的蛋白質，維生素，鋅、銅等微量元素。

希望今天的小貼士可以幫助你哦！