正在發胖的四大表現，符合一條就危險
大家總在抱怨，變胖容易變瘦難。確實啊，贅肉這個東西是真討厭，印象中自己都是瘦瘦的，怎麼一個不留神就滿身肉肉了呢？但是實際上，贅肉還真不是一晚長成的，而是在我們不注意的時候一點一點地積累起來的。那麼到底怎樣才能把發胖的苗頭扼殺在搖籃裡，一直保持苗條的身材呢？快來看看以下四大變胖徵兆，中了的就該警惕了！
一、變懶
大部分肥胖都是從懶惰開始的，想工作時卻不停地打瞌睡，想吃飯時卻懶得做飯隨便弄點雜七雜八的吃幾口，想去運動時卻懶得出門了。如果你覺得自己越來越懶，動得越來越少，那麼就很有可能在發胖了。
建議：
養成定期運動的習慣，要強迫自己去做運動，這樣不僅能提升新陳代謝、加速熱量的消耗，還能消除懶惰的情緒，並讓身體在運動中充分蘇醒。
二、偏好重口味食物
變胖與飲食習慣有很大的關係，當你的口味突然發生變化時，那麼你一定要小心了。研究表明，偏好重口味食物的人更容易發胖。不管你的口味是偏鹹還是偏甜，它都會導致消化液分泌過多，從而引起滲透壓失衡，造成人體肥胖。
建議：
重口味食物不僅容易發胖，還會給身體帶來負擔。建議飲食還是偏清淡為宜，多吃有營養的食物，少油、少糖、少鹽、少吃辛辣。
三、過度疲勞
疲勞和壓力所導致的激素分泌變化，也是發胖的重要原因。人在忙碌時思想壓力增大，導致人體腎上腺糖皮質激素的增加，從而易造成血糖的升高。但也因此會使得人體體內脂肪組織的分佈更容易被改變，把身體其它部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，從而造成下半身肥胖。
建議：
不要過度勞累，給自己太多壓力，學會放鬆心情、釋放壓力，不需要工作時建議外出走走散散心等。
四、長期便秘
偶爾的便秘是正常現象，但如果你經常便秘並持續時間較久時，那就要開始警惕了，它可能是身體發胖的信號。長期便秘的人，會導致營養物質的二次吸收，從而每日攝入的熱量會高於正常狀態，因而也易導致肥胖。
建議：
造成便秘的原因往往是因為不注意飲食、蔬果攝入量少、水分缺失等原因所引起的。所以在平時的飲食中要多增加富含膳食纖維的食物。
如果不幸已經胖了，在瘦下來之前，還可以通過衣服搶救一下。
【胖子就別寬鬆了】
世界就是這麼殘酷，緊身直筒褲是給瘦子穿的，寬鬆T恤也是給瘦子穿的，別覺得萬念俱灰，這兩者之間的合身單品是微胖界男生也能駕馭的。大一號的單品並不會顯得瘦，而是會讓你看起來拖泥帶水。小一號的單品並不會把你勒瘦，反而讓人擔心褲子會不會隨時爆開。選擇合身的單品，讓肩線待在肩膀邊緣，讓褲腿筆直不堆砌，你才是個帥氣的小胖紙。
這款牛仔褲採用了豎條裁剪的設計，豎條不僅能顯瘦，還有拉長腿部線條的神奇作用哦。優質面料舒適又顯質感。略寬鬆的版型更修飾腿型。拼接設計充滿細節感，清新的藍色百搭且耐看。
很百搭的一款九分褲，略為寬鬆的直筒版型有修飾腿型的作用，很適合腿型不完美的男生。褲子採用定制的純棉斜紋布，內裡採用全包邊設計，貼身穿也非常透氣舒適。水洗工藝讓面料更柔軟的同時又使褲子的顏色質感得到了提升。
【遠離印花窗簾裝】
印花T恤或者條紋T恤都是要謹慎選擇的，如果身體體積比較大的話，誇張的印花衫會讓人覺得你直接把家裡的窗簾披著出來了，恩，還是落地窗。選擇條紋的時候，豎條紋會有收縮的效果，而橫條紋則會讓人看起來更加飽滿。海魂衫是和微胖界男生沒有緣分的單品，如果想嘗試橫條紋，條紋寬一些會比較顯瘦。
這款T恤的海魂風條紋清爽感十足，盡顯活力。簡潔低調的日系風格加上潮流的貼標，碰撞出新火花，既大方不過時又時尚感滿滿。因為條紋比較粗的緣故，即使是橫條紋，比較胖的男生也同樣可以駕馭。
【冷暖自知】
一般來說，冷色會在視覺上有收縮的效果，而暖色會有膨脹的效果。不過就算黑色顯瘦，夏天也不能每天都穿一身黑演蝙蝠俠。這樣的話，可以選擇深淺色搭配的方法轉移視線，如果穿上了亮色的單品的話，就用一些較深的顏色做搭配，不要讓那些跳躍的顏色在你身上打的不可開交。
牛仔襯衫兼具了休閒感和陽剛氣息，立領設計避免了正式感。淺藍色清新又自然，很適合夏天，也顯得人精神。牛仔材質經典不過時，既帶有時尚休閒感，又能襯托出男生的硬朗氣質。
上身選擇了淺藍色襯衫，下身則需要更深的顏色來調節身材。這是一款偏直筒型的工裝褲，優秀的版型配上立體設計的後口袋，具有自然提臀的效果。貼布設計既提亮了褲子，打破了單調感，又不破壞整體酷炫的效果。
【卷褲腿不如短褲】
卷褲腿不一定是只有瘦子才能用的娘炮細節，但是褲腿卷起一截是絕對會讓腿變短的，想學T台名模和街拍怪物卷褲腿之前請自己估量一下腿部的長度。如果你是一個小腿纖細的幸運胖子，與其蹩腳地穿個長褲卷褲腿，不如直接穿長度在膝蓋附近的短褲，這才是直男胖紙的做派。
工裝風硬朗又時尚，在凸顯男人味的同時又不失潮流感。炎炎夏日，工裝短褲會顯得更加舒適。這款短褲的長度恰當好處，既大方得體又顯高。特有的工裝風大翻袋為整體增加了立體感。
很潮的一款拼色牛仔短褲。硬挺的牛仔材質不僅有修飾腿型的顯瘦效果，還顯得質感滿滿。撞色設計個性十足，配合直筒的寬鬆褲腳，很有街頭風。兩個立體後翻袋也能起到翹臀的修飾作用。
【要直不要彎】
消瘦的男士穿著寬鬆柔軟的白襯衫是如風的少年，微胖界的人士這麼穿的話，輕薄的材料會讓你凸出的部位更加清晰，腋下、腹部、背部的褶皺會把你打入萬劫不復的死胖子境地。挺括的材質和設計則會藏住你凸出的曲線，讓你看起來更加俐落。
這款褲子大腿自然松身，小腿修身束腳，面料彈力巨大又挺拔，修腿型卻無束縛感，不會崩得像健美褲一樣，搭配各種鞋型都很OK。牛仔材質既不會像棉麻那樣凸顯缺點，又比西裝褲要休閒時尚。